“Kurus untuk Menang”: Tragedi Tren Pola Makan yang Tidak Sehat

Gracie yang berusia lima belas tahun sangat yakin bahwa ia perlu menurunkan berat badan. Ia menghabiskan sebagian besar waktunya di media sosial dengan terobsesi pada citra tubuhnya serta terus-menerus menelusuri konten “thinspiration” dan gambar-gambar yang mendukung anoreksia. Dengan keyakinan bahwa menurunkan berat badan akan membuatnya lebih populer, ia menjalani diet yang sangat ketat, sambil membayangkan betapa cantiknya penampilannya ketika akhirnya cukup kurus.

Sayangnya, Gracie tidak mengonsumsi kalori yang cukup untuk menjaga kesehatannya. Dia mulai kekurangan energi dan semangat. Akhirnya, dia menjalani hari-harinya dengan lesu, berjuang untuk mengikuti pelajaran di sekolah dan menjalani hidupnya. Namun, dia tetap menyangkal bahwa dia memiliki masalah.

Gracie telah mengalami gangguan makan, yang akan memakan waktu bertahun-tahun baginya untuk mengatasinya.

Skenario serupa telah terjadi dalam kehidupan puluhan gadis muda yang terpengaruh oleh tren media sosial saat ini untuk mencapai tubuh yang sangat kurus dan telah melangkah terlalu jauh ke arah yang tidak sehat.

Menurut New York Post, “gerakan viral yang mengkhawatirkanini mempromosikan taktik penurunan berat badan ekstrem, pola makan yang membatasi, dan ‘disiplin’ — dengan kekurusan, bukan kesehatan, sebagai tujuan akhir.” Dan seringkali hal ini dicapai dengan menggunakan rasa malu dan bersalah untuk mendorong orang melakukan pengurangan drastis dalam asupan makanan mereka, mendisiplinkan diri untuk menahan apa yang, dalam banyak kasus, sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh mereka.

Sebaliknya, mereka didorong untuk menggunakan “trik untuk menekan rasa lapar, melewatkan makan, dan mengelola rasa lapar.” Atau ada penekanan pada minum air berlebihan untuk menekan keinginan makan, yang berpotensi menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit seiring waktu.

Pikiran yang Rentan

Remaja, dengan kebutuhan mereka akan penerimaan, sangat rentan terhadap tren seperti SkinnyTok. Selain itu, pikiran dan tubuh mereka yang sedang berkembang jauh lebih rentan daripada orang dewasa terhadap dampak negatif dari langkah-langkah ekstrem yang dipromosikan dalam tren ini—serta terhadap obsesi terhadapnya. Memang, pada kelompok usia ini, gangguan makan telah meningkat secara dramatis. Sejak pandemi baru-baru ini, gangguan makan telah meningkat hingga 40 persen pada anak-anak berusia enam hingga 18 tahun.

Beberapa negara Eropa telah mengekspresikan kekhawatiran terhadap tren mengkhawatirkan ini, yang menurut beberapa ahli mempromosikan kelaparan. Namun, ini bukanlah kali pertama TikTok dituduh tidak berbuat banyak untuk melawan gelombang konten media yang beracun. Baru-baru ini, orang tua di Prancis dan Inggris yang anak-anaknya meninggal setelah mengikuti tren beracun di TikTok telah mengajukan gugatan terhadap platform media berbasis China tersebut.

Di AS, beberapa negara bagian telah menggugat TikTok karena mempromosikan tren berbahaya kepada anak-anak, dengan menggunakan algoritma yang menyajikan konten meragukan kepada anak di bawah umur. Dalam gugatan Alabama yang diajukan pada April tahun ini, gugatan tersebut menyatakan: “Penelitian menunjukkan bahwa kecanduan media sosial memainkan peran kunci dalam krisis kesehatan mental, dan tidak ada layanan media sosial yang lebih adiktif daripada TikTok.” Gugatan tersebut menyebutkan bahwa anak-anak Amerika menghadapi tingkat yang lebih tinggi dari sebelumnya dalam hal “depresi, kecemasan, penyalahgunaan zat, gangguan makan, bunuh diri, dan kecanduan media sosial.”

Idealnya, platform media sosial akan menyeimbangkan pembuatan konten dengan tanggung jawab untuk melindungi pengguna, terutama anak-anak, dari pengaruh berbahaya. Ini adalah tantangan yang berat, namun dapat diatasi. Namun, mungkin tidak mengejutkan bahwa platform media sosial sering mengabaikan kewajiban mereka dan fokus pada keuntungan sendiri, meninggalkan anak-anak dalam keadaan rentan.

Situasi saat ini tentu bukan satu-satunya kelalaian TikTok. Tahun lalu, Departemen Kehakiman AS mengajukan gugatan terhadap perusahaan tersebut atas “pelanggaran luas terhadap undang-undang privasi anak-anak,” di mana mereka “mengumpulkan dan menyimpan berbagai macam informasi pribadi dari … anak-anak tanpa memberitahu atau mendapatkan persetujuan dari orang tua mereka.”

Sadar Sepenuhnya

Semua ini kembali menekankan betapa pentingnya bagi orang tua untuk sepenuhnya menyadari apa yang dilakukan anak-anak mereka secara online. Selain itu, sangat penting bagi orang tua tidak hanya mengikuti tren tetapi juga mengadakan diskusi yang tenang dan terbuka dengan anak-anak mereka mengenai hal tersebut.

Jadi, apakah orang tua harus melarang anak-anak mereka terjebak dalam tren kesehatan dan kebugaran? Tidak selalu. Kesehatan dan kebugaran memang penting. Namun, orang tua harus memahami detail tren yang dihadapi anak-anak mereka dan membicarakannya dalam diskusi keluarga. Dengan begitu, mereka dapat mempromosikan keseimbangan dan akal sehat daripada obsesi.

Daripada menyerahkan kesehatan anak-anak mereka ke tangan para influencer media sosial, orang tua bisa mengambil inisiatif dan menjadi teladan prinsip-prinsip kesehatan yang baik bagi anak-anak mereka melalui contoh yang konsisten, serta mengajari mereka cara terbaik dan teraman untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

Perhatikan Apa yang Anda Konsumsi

Baik bagi anak-anak maupun orang dewasa, penting bagi kita untuk lebih sadar akan apa yang kita hadapi dan memantau apa yang kita izinkan masuk ke dalam pikiran kita. Apa yang kita lihat secara rutin dapat memiliki dampak yang besar pada sikap, keyakinan, bahkan kesehatan fisik dan emosional kita—baik atau buruk. Para ahli merekomendasikan untuk menyaring konten dengan cermat di platform media sosial yang sering Anda kunjungi.

Alkitab juga menyarankan hal yang sama, dengan mengatakan: “Di atas segalanya, jagalah hatimu, karena dari situlah mengalir segala sesuatu yang kau lakukan” (Amsal 4:23 NIV). Apa yang masuk ke dalam otak kita dapat memengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Jika kita benar-benar menginginkan hasil yang positif, kita membutuhkan masukan yang positif.

Dunia ini senang dengan hinaan dan ejekan, serta menyoroti kelemahan kita. Namun, Allah ingin kita fokus pada kasih-Nya yang tak terukur bagi kita, harga yang tak terhingga yang Dia bayar untuk menebus kita, dan orang-orang yang indah yang dapat kita jadikan melalui-Nya. Dia selalu menerima kita apa adanya, lalu membantu kita menjadi lebih seperti-Nya—untuk menjadi “kita” yang terbaik yang dapat kita jadikan.

Apakah Anda ingin mengetahui beberapa tips sehat untuk menurunkan berat badan—dari Firman Tuhan? Baca artikel“10 Prinsip Alkitab tentang Cara Menurunkan Berat Badan.”

\n