Ketika Anda Berpuasa

---

Fakta Menarik: Rekor Dunia Guinness untuk puasa terlama dipegang oleh Angus Barbieri dari Skotlandia. Menurut British Medical Journal, Barbieri tidak mengonsumsi makanan padat selama 382 hari—dari Juni 1965 hingga Juli 1966. Di bawah pengawasan medis, ia bertahan hidup hanya dengan minum teh, air, dan mengonsumsi vitamin. Pada awal puasanya, berat badannya mencapai 456 pon, dan pada akhir puasa, berat badannya menjadi 180 pon.

---

Sebagian besar orang Kristen merasa sedikit tidak nyaman ketika mendengar kata “puasa.”

Saya tidak menyalahkan mereka karena merasa gelisah; makan adalah hal yang sangat pribadi. Makanan lezat tampaknya memuaskan kita sampai ke inti jiwa, itulah sebabnya kebanyakan dari kita menikmati makan. Saya pun demikian!

Namun, puasa adalah topik yang dibahas secara mendalam dalam Alkitab. Itu adalah disiplin yang sangat penting bagi Yesus. Dalam Khotbah di Bukit, Ia berkata,“Ketika kamu berpuasa, janganlah seperti orang-orang munafik” (Matius 6:16, penekanan saya). Perhatikan bahwa Ia tidak berkata,“Jika kamu berpuasa.” Hal ini menunjukkan bahwa Ia mengharapkan umat-Nya untuk mempraktikkan disiplin puasa.

Mari kita lihat ayat selengkapnya: “Ketikakamu berpuasa, janganlah seperti orang-orang munafik, dengan wajah yang muram. Sebab mereka merusak wajah mereka agar tampak di hadapan orang-orang bahwa mereka sedang berpuasa. Sesungguhnya, Aku berkata kepadamu, mereka telah menerima upahnya. Tetapi kamu, ketika kamu berpuasa, oleskan minyak di kepalamu dan basuhlah mukamu, supaya kamu tidak tampak di hadapan orang-orang seolah-olah sedang berpuasa, melainkan di hadapan Bapamu yang ada di tempat tersembunyi; dan Bapamu yang melihat di tempat tersembunyi akan membalasmusecara terbuka” (ay. 16–18).

Tiga kali Yesus berbicara kepada murid-murid-Nya bukan tentang apakah mereka harus berpuasa, tetapi bagaimana mereka harus berpuasa. Namun, tidak banyak gereja saat ini yang mengajarkan bahwa berpuasa adalah hal yang esensial bagi seorang Kristen.

Beberapa orang bahkan mengutip bagian dalam Matius ini untuk menunjukkan bahwa Yesus sebenarnya tidak meminta kita untuk berpuasa saat ini:“Murid-muridYohanes datang kepada-Nya, berkata, ‘Mengapa kami dan orang-orang Farisi sering berpuasa, tetapi murid-murid-Mu tidak berpuasa?’ Lalu Yesus berkata kepada mereka, ‘Dapatkahsahabat-sahabat mempelai laki-laki berdukacita selama mempelai laki-laki itu bersama mereka? Tetapi akan datang hari-hari ketika pengantin laki-laki akan diambil dari mereka, dan pada saat itulah mereka akanberpuasa’”(9:14, 15).

Perhatikan bahwa Yohanes Pembaptis memanggil pengikutnya untuk berpuasa, tetapi Yesus tidak membantah panggilan itu. Sama seperti Ia telah membahas cara berpuasa, di sini Ia berbicara tentang waktunya. Jika saya mengatakan Anda diundang ke perayaan besar di rumah saya di mana kita akan berpuasa, apakah Anda akan datang? Mungkin tidak! Kehadiran Allah dalam rupa manusia di tengah umat-Nya adalah waktu perayaan, bukan puasa.

Jelas bahwa Yesus sangat mengutamakan puasa dalam pengalaman-Nya sendiri di bumi, jadi para pengikut-Nya perlu mempelajari hal ini.

Apa itu Puasa?

“Berpuasa” berarti secara sukarela menahan diri atau mengonsumsi sangat sedikit makanan dan/atau minuman selama jangka waktu tertentu, biasanya sebagai disiplin keagamaan atau kesehatan. Itu cukup sederhana.

Berpuasa adalah tentang mencari Tuhan.

Pertanyaan selanjutnya adalah, “Mengapa Allah ingin umat-Nya berpuasa?” Kita mulai menjawab pertanyaan itu dengan membahas alasan yang salah untuk berpuasa—lihat Matius 6:16–18 di atas. Di sana kita belajar bahwa puasa bukanlah cara untuk memamerkan kesalehanmu kepada manusia berdosa lainnya; itulah mengapa Yesus berkata jangan berkeliling memamerkan kepada semua orang bahwa kamu sedang berpuasa. Puasa terutama adalah tindakan pengabdian dan iman antara kamu dan Allah.

Namun, berpuasa juga bukan alat untuk memenangkan perhatian Allah dengan memanipulasi-Nya melalui penyiksaan diri. Tidak. Ini sebenarnya tentang membangun kepercayaan sehingga keinginan daging meleleh menjadi keinginan untuk menjadi lebih seperti Kristus.

Salah satu alasan Yesus dapat menjadi Imam Besar kita adalah karena Dia mengalami kelaparan yang mendalam yang jarang dialami orang lain. Penderitaan ini memicu pelayanan-Nya. Godaan pertama iblis berpusat pada upaya membuat Yesus memakan sesuatu yang tidak seharusnya Dia makan ketika Dia benar-benar kelaparan.

Umat manusia jatuh ke dalam dosa ketika kita memakan sesuatu yang tidak seharusnya kita makan, meskipun kita memiliki banyak pilihan lain yang memuaskan.

Dalam konteks ini, kita dapat melihat bahwa puasa memungkinkan kita untuk melatih pengendalian diri yang terfokus, membangun otot-otot rohani kita sehingga kita dapat mengalahkan hal-hal duniawi. Itu adalah disiplin yang kuat bagi orang Kristen untuk dikembangkan!

“Berpikir secaraduniawi berarti kematian, tetapi berpikir secara rohani berarti hidup dan damai sejahtera. Karena pikiran duniawi adalah permusuhan terhadap Allah; sebab ia tidak tunduk pada hukum Allah, dan memang tidak dapat tunduk. Jadi, mereka yang hidup dalam daging tidak dapat menyenangkanAllah” (Roma 8:6–8).

Pertempuran yang tak henti-hentinya berkecamuk antara roh dan daging. Ketika kita berpuasa, kita sedang melatih pengorbanan diri. Matius 26:41 berkata, “Berjaga-jagalah dan berdoalah agar kamu tidak jatuh ke dalam pencobaan. Roh memang mau, tetapi daging lemah” (NIV). Banyak orang saat ini bergumul dengan masalah diet, sesuatu yang paling baik dipandang sebagai pertempuran antara roh dan daging. Itulah sebabnya berpuasa dapat menjadi bantuan yang ampuh dalam mengatasi dosa-dosa yang bersifat fisik. Ketika Anda berpuasa, Anda berpindah dari alam fisik ke alam rohani, mempercayai Allah untuk memelihara tubuh Anda saat Anda menyangkal keinginan fisiknya.

Jenis-jenis Puasa

Orang Kristen memiliki banyak alasan untuk berpuasa. Mari kita telaah beberapa di antaranya sekarang.

Mencari pengampunan. Pada suatu saat, umat Allah menikah dengan orang-orang kafir, yang praktik-praktiknya membawa mereka ke dalam kemunduran iman. Nehemia 9:1, 3 berkata, “Anak-anak Israel berkumpul dengan berpuasa, mengenakan kain kabung, dan menaburkan debu di atas kepala mereka. … Mereka mengaku dosa dan menyembah TUHAN, Allah mereka.” Seringkali dalam Alkitab, pertobatan disertai dengan doa dan puasa. Setelah pengalaman pertobatannya, Rasul Paulus tidak makan atau minum selama tiga hari. Ia menyadari bahwa ia telah menganiaya dan membunuh umat Allah—tertekan oleh penyesalan, ia melakukan puasa yang berat.

Mencari kejernihan pikiran. Ketika Anda menahan diridari makanan, Anda mungkin mengalami pikiran yang lebih jernih. Ketika Anda makan, tubuh Anda mulai memproses makanan, dan banyak energi yang seharusnya diarahkan untuk berpikir dan mendengarkan suara Roh Kudus dialihkan ke pencernaan. Makan dapat membuat pikiran dan rohani Anda sedikit kabur. Seringkali pada pagi hari Sabat, ketika saya berdoa dan belajar, saya merasa lelah setelah makan, jadi saya sering melewatkan sarapan atau makan sesuatu yang ringan. Lebih mudah bagi saya untuk memahami dan menjelaskan Firman jika saya belum baru saja mengonsumsi makanan besar.

Mencari penghiburan saat berduka. Ketika Saul dan Yonatan meninggal, orang-orang “berdukacita, menangis, dan berpuasa sampai malam” (2 Samuel 1:12). Jika Anda sedang berduka atas suatu kehilangan atau menghadapi keadaan yang sulit, menaati ritual puasa dapat mendekatkan Anda kepada Yesus dan penderitaan-Nya bagi Anda, membuka hati Anda terhadap penghiburan dan harapan-Nya.

Mencari bimbingan dan perlindungan. Sebelum umat Allah meninggalkan Persia dalam perjalanan kembali ke Tanah Terjanji, mereka memohon bimbingan dan perlindungan Tuhan. “Aku mengumumkan puasa … agar kita merendahkan diri di hadapan Allah kita, untuk mencari dari-Nya jalan yang benar bagi kita, anak-anak kita, dan segala milik kita” (Ezra 8:21). Ketika dihadapkan pada keputusan yang sulit atau penting, seperti apakah akan menikahi seseorang atau mengambil pekerjaan tertentu, banyak orang melewatkan puasa saat berdoa memohon petunjuk Allah. Jangan lewatkan!

Mencari perantaraan. Dalam Markus 9:17–29, kita belajar bahwa setan telah mengganggu seorang anak muda. Ayahnya membawa anaknya kepada para murid, yang berdoa—tetapi roh jahat itu hanya mengejek mereka. Pada hari itu juga, para murid bertemu dengan Yesus, yang menjelaskan, “Jenis ini tidak dapat dikeluarkan kecuali dengan doa dan puasa.” Ketika kita serius mencari Tuhan melalui doa dan puasa, Tuhan akan melakukan hal-hal bagi kita yang tidak akan terjadi jika tidak demikian. Apakah Anda telah berdoa untuk orang yang Anda cintai atau seseorang yang sakit dan sedang berjuang? Kapan terakhir kali Anda mengalami masa doa dan puasa khusus di mana Tuhan campur tangan? Cobalah dan lihat apa yang akan Tuhan lakukan!

Mencari cara untuk menghindari hukuman. Yunus berkata bahwa dalam 40 hari, Niniwe akan dihancurkan. Orang-orang berdoa dan berpuasa untuk menghindari kehancuran mereka, dan Allah berbelas kasihan. Kita sering melihat hal ini dalam Alkitab—setiap kali Israel menanggapi teguran Allah dengan merendahkan diri melalui puasa dan doa, Allah baik memberi mereka waktu tambahan atau sepenuhnya menangguhkan hukuman-Nya. “Demikianlah firman TUHAN, ‘Berbaliklah kepada-Ku dengan segenap hatimu, dengan berpuasa, menangis, dan meratap.’ … Sebab Ia penuh kasih dan belas kasihan” (Yoel 2:12–14).

Mencari tekad rohani. Kita tahu bahwa pada suatu saat di hari-hari terakhir, kuasa binatang itu akan menganiaya mereka yang tidak menerima tanda darinya dengan tidak mengizinkan mereka membeli atau menjual (Wahyu 13:17). Salah satu tempat pertama yang akan terkena dampaknya adalah lemari es. Jika kita belum menang atas nafsu makan kita, banyak orang, seperti halnya Esau, akan menjual hak kesulungannya demi semangkuk kacang (Ibrani 12:16).

Cara-cara Berpuasa Lainnya

Selain tidak makan untuk sementara waktu, ada cara-cara lain untuk berpuasa di mana Anda secara berarti menahan diri dari kesenangan demi mendekatkan diri kepada Tuhan. Beberapa umat Allah mungkin juga memiliki kondisi medis yang menghalangi mereka untuk berpuasa makanan, bahkan dalam waktu yang terbatas. (Banyak yang bertanya kepada saya apakah puasa hanya bermakna jika mereka menahan diri dari makanan selama yang dilakukan Yesus. Saya pribadi tidak percaya demikian dan menasihati mereka bahwa puasa selama satu hingga tiga hari sudah cukup bagi orang Kristen saat ini.)

Ada juga jenis puasa yang membatasi konsumsi makanan pada makanan sederhana. Nabi Daniel memutuskan untuk menghindari makanan berlemak saat berusaha memahami sebuah penglihatan. “Aku tidak makan makanan yang lezat, daging atau anggur tidak masuk ke mulutku” (Daniel 10:3). Jika Anda perlu menjaga tingkat energi untuk pekerjaan fisik tetapi ingin berpuasa, pertimbangkan “puasa buah saja” atau “puasa jus.”

Cara berpuasa lainnya termasuk menahan diri dari hiburan, seperti berpuasa dari media elektronik, yang sangat baik untuk anak-anak yang perlu makan agar tubuh mereka tumbuh kuat—tetapi kepada siapa Anda ingin memperkenalkan berkat-berkat berpuasa. Ini semua adalah cara yang baik untuk mencoba berpuasa, dan segala bentuk puasa akan membantu kita membangun pengendalian diri di bidang kehidupan lainnya.

Alasan Paling Penting

Apa puasa terpenting yang harus dilakukan setiap orang Kristen? Hal ini dijelaskan dalam Yesaya 58, salah satu bagian paling kuat dalam seluruh literatur tentang pengalaman hidup iman yang bermakna:“‘Mengapakami berpuasa,’ kata mereka, ‘danEngkau tidak melihatnya? Mengapa kami merendahkan diri, dan Engkau tidak memperhatikannya?’ Namun pada hari puasamu, kamu melakukan apa yang kamu inginkan dan menindas semua pekerjamu. Puasa kalian berakhir dengan pertengkaran dan perselisihan, serta memukul satu sama lain dengan tinju yang jahat. Kalian tidak dapat berpuasa seperti yang kalian lakukan hari ini dan mengharapkan suara kalian didengar di tempat yangtinggi” (ay. 3, 4 NIV).

Dengan kata lain, umat Allah berkata, “Lihatlah, kami menjalani ritual ini dan Engkau, Tuhan, tidak memperhatikannya.” Namun Tuhan menjelaskan kepada mereka bahwa mereka membutuhkan lebih dari sekadar puasa dari makanan: “Bukankahinilah puasa yang Aku pilih: melepaskan rantai ketidakadilan dan melepaskan tali kuk, membebaskan orang yang tertindas dan mematahkan setiap kuk? Bukankah itu untuk membagikan makananmu kepada yang lapar dan memberikan tempat tinggal kepada orang miskin yang mengembara—ketika engkau melihat yang telanjang, untuk memberi mereka pakaian, dan tidak berpaling dari saudara sedarahmu sendiri?” (ay. 6, 7 NIV).

Orang-orang itu berpuasa sambil berjalan di jalan, menginjak-injak mereka yang lapar dan telanjang. Mereka tidak peduli pada sesama manusia, namun mereka memamerkan puasa mereka dari makanan sambil menuntut agar Tuhan memberkati mereka. Tuhan berkata kepada mereka bahwa mereka telah meleset dari tujuan karena mereka tidak mengasihi-Nya dan sesama mereka. Apakah kamu membayangkan hal ini?

Puasa yang sejati bukanlah tentang memaksa Tuhan untuk memberikan apa yang kita inginkan. Itu tentang menyangkal diri agar Tuhan dapat bekerja melalui kita untuk menjangkau mereka yang berada di luar perkemahan-Nya. Ketika mereka melihat kuasa Kristus dalam hidup kita, mereka akan tertarik kepada-Nya dan diubah.

Roma 12:1, 2 berkata, “Olehkasih karunia Allah, … persembahkanlah tubuhmu sebagai persembahan yang hidup, yang kudus dan berkenan kepada Allah; itulah ibadahmu yang sejati. Dan janganlah kamu menyesuaikan diri dengan dunia ini, tetapi berubahlah oleh pembaharuan budimu, supaya kamu dapat membedakan apa yang baik, yang berkenan kepada Allah, dan yang sempurna.”

Puasa adalah tentang mencari Allah. Ini bukan tentang hidup untuk daging atau kesenangan pribadi, tetapi menemukan apa yang menyenangkan Tuhan dan melakukannya, terlepas dari pengorbanan yang diperlukan.

Berpuasa tidak selalu mudah, tetapi selalu sepadan jika dilakukan dengan semangat yang benar. Mari kita berdoa memohon kasih karunia dan hikmat mengenai cara berpuasa. Proses dan pengalamannya mungkin sedikit berbeda bagi masing-masing dari kita, tetapi saya sangat yakin bahwa kita sebagai keluarga gereja perlu menemukan kembali berkat dari disiplin yang terlupakan ini. Oleh karena itu, saya mendorong kalian untuk bertanya kepada-Nya bagaimana menerapkan apa yang telah kalian pelajari hari ini.

\n