社交媒体真的会腐蚀你的大脑吗？

几十年来，美国孩子们一直听到这样的警告：“看那么多电视会把你的脑子看坏。”但如今，这一警告不仅针对电视——也不仅针对孩子。Facebook的联合创始人之一兼首任总裁肖恩·帕克曾表示，这项在线服务会严重扰乱你的思维。他还补充道，他们一直都知道会这样。

在接受在线新闻网站Axios采访时，帕克表示，为了吸引用户的注意力，Facebook的设计旨在推送能促使大脑产生多巴胺的信息——这种神经递质会向大脑发出信号，将某些行为视为“奖励”。帕克于2004年加入Facebook，此后已成为亿万富翁。

帕克表示，为了让用户不断回到Facebook，“我们需要不时地给你一点多巴胺刺激，比如有人点赞或评论了一张照片、一篇帖子，或者其他什么内容。这会促使你发布更多内容，进而获得……更多的点赞和评论。”

帕克还指出，像Facebook这样的社交媒体平台“实际上改变了你与社会、与他人的关系……它可能以奇怪的方式干扰工作效率。天知道这对我们孩子的大脑会造成什么影响。”帕克坦言，他和Facebook创始人马克·扎克伯格，以及Instagram创始人凯文·西斯特罗姆“对此心知肚明。但我们还是这么做了。”

据我们所知，目前尚无医学研究探讨社交媒体对大脑运作方式的影响。但另一个研究领域或许能为我们提供一些启示。

还记得父母们那句几乎无处不在的唠叨吗？说看太多电视会“把脑子看坏”？2016年，《科学美国人》杂志曾报道过一项日本大学关于儿童看电视的研究，结果显示，观看娱乐节目的时间增加会导致儿童大脑发生生理变化。结论之一是：“测试证实，衡量词汇量和语言能力的言语智商分数，会随着儿童看电视的时间增加而相应下降。”

解决之道是什么？既简单又充满挑战：断开连接！每周安排一天“数字安息日”——我们建议从真正的安息日开始。限制你和家人，特别是年幼子女的“屏幕时间”。尽可能多去户外活动。 在社区里散步，或去森林里徒步。试着在远离屏幕的世界里与他人互动。你永远不知道，这些关系何时会成为分享福音的机会！

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