“瘦即是赢”：饮食失调风潮的悲剧

15岁的格蕾西坚信自己必须减肥。她把大量时间花在社交媒体上，对自己的身材形象念念不忘，尤其沉迷于“瘦身灵感”内容和鼓吹厌食症的图片。她深信减肥会让自己更受欢迎，于是严格控制饮食，幻想着自己终于瘦下来后会有多好看。

不幸的是，格蕾西摄入的热量不足以维持健康。她开始感到精力不济、热情消退。最终，她每天都拖着疲惫的身躯度日，勉强应付学业和生活。即便如此，她仍否认自己有问题。

格蕾西患上了进食障碍，这将需要她数年时间才能战胜。

在数十名年轻女孩的生活中，类似的情景一再上演。她们受当下社交媒体推动的“极致瘦身”潮流影响，将这种追求推向了不健康的极端。

据《纽约邮报》报道，“这一令人不安的病毒式传播运动鼓吹极端减肥手段、限制性饮食以及‘自律’——其终极目标是瘦，而非健康。”这种运动往往通过羞耻感和内疚感，迫使人们大幅减少食物摄入，强迫自己拒绝身体实际上所需的营养。

相反，它们鼓励人们使用“抑制饥饿、跳过正餐和应对饥饿的窍门”。或者强调通过过量饮水来抑制食欲，这长期下来可能导致电解质失衡。

易受影响的心理

青少年因渴望融入群体，尤其容易受“SkinnyTok”这类潮流的影响。此外，他们正处于身心发育阶段，相比成年人更容易因该潮流推崇的极端措施而受到伤害，也更容易对此产生病态迷恋。事实上，这一年龄段的饮食失调症病例已急剧上升。自近期疫情以来，6至18岁青少年的饮食失调症发病率最高增幅达40%。

多个欧洲国家已对这一令人不安的趋势表示担忧，一些专家指出该趋势助长了饥饿行为。但这绝非TikTok首次被指责对遏制有毒媒体内容的浪潮不作为。近期，法国和英国的家长已对这家总部位于中国的媒体平台提起诉讼，他们的孩子因追随TikTok上的有害潮流而丧生。

在美国，多个州已起诉TikTok，指控其利用算法向未成年人推送有争议的内容，从而向儿童推广危险潮流。 阿拉巴马州于今年4月提起的诉讼中，诉状指出：“研究表明，社交媒体成瘾在心理健康危机中起着关键作用，而没有哪款社交媒体服务比TikTok更具成瘾性。”诉状称，美国儿童正面临着前所未有的“抑郁、焦虑、药物滥用、饮食失调、自杀以及社交媒体成瘾”问题。

理想情况下，社交媒体平台应在内容创作与保护用户（尤其是未成年人）免受有害影响的责任之间谨慎平衡。这是一项艰巨但可行的挑战。然而，社交媒体平台往往推卸责任、只顾自身利润，从而使儿童处于危险之中，这恐怕并不令人意外。

当前的状况绝非TikTok唯一一次失职。去年，美国司法部以“广泛违反儿童隐私法”为由对该公司提起诉讼，指控其“在未通知或未获得父母同意的情况下，从……儿童处收集并保留了大量个人信息”。

充分知情

这一切再次强调了家长充分了解孩子网络活动的重要性。此外，家长不仅要紧跟潮流，还必须与孩子就这些话题进行冷静、开放的讨论。

那么，父母是否应该阻止孩子沉迷于健康和健身潮流？未必。健康和健身固然重要。但父母应当了解孩子接触到的潮流细节，并将其纳入家庭讨论。这样，他们才能促进平衡与常识，而非助长痴迷。

与其将孩子的健康全权交给社交媒体网红，父母不妨主动出击，通过持之以恒的言传身教向孩子树立健康典范，教导他们以最佳且最安全的方式获得健康强健的体魄。

注意你的信息摄入

无论对孩子还是成人，我们都必须更加清醒地认识到自己接触的内容，并把控进入我们内心的信息。我们经常接触的内容会对我们的态度、信念，甚至身心健康产生巨大影响——无论是积极的还是消极的。专家建议，在您经常使用的任何社交媒体平台上，都要精心筛选您的信息流。

《圣经》也教导我们要进行筛选，它这样说：“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出”（箴言 4:23 新国际版）。进入我们大脑的内容会影响生活的方方面面。如果我们真正想要积极的结果，就需要积极的输入。

这个世界热衷于侮辱和贬低，热衷于放大我们的缺点。但神希望我们专注于祂对我们的无尽之爱，祂为救赎我们所付出的无限代价，以及我们通过祂所能成为的美好的人。祂总是接纳我们本来的样子，然后帮助我们变得更像祂——成为我们所能成为的最好的“自己”。

你想了解一些来自上帝话语的健康减肥秘诀吗？请阅读文章《关于如何减肥的10条圣经原则》。

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