Изчерпва ли изкуственият интелект емоционалното ви здраве?

Използването на изкуствен интелект нараства лавинообразно.

Според резултатите от проучване на Pew Research Center от септември 2025 г., 31% от възрастните американци използват ИИ често, 62% го използват няколко пъти седмично, а 73% биха били склонни да позволят на ИИ да им помага в ежедневните дейности.

Потребителите обикновено взаимодействат с ИИ под формата на чатботове като ChatGPT или Microsoft Copilot. И с нарастващия брой потребители изследователите са все по-загрижени за тяхното психично благополучие.

Например, в едно скорошно проучване, публикувано в JAMA Network, бяха анкетирани 20 847 възрастни американци във всички 50 щата относно използването на ИИ и психичното им здраве. Средната възраст на анкетираните беше около 47 години, а мъжете и жените бяха разделени на почти равни групи, включващи различни етнически групи. Проучването взе под внимание и образователното ниво и социално-икономическия статус на участниците.

Проучването съобщава, че тези, които използват ИИ редовно , са по-склонни да изпитват депресия, тревожност и раздразнителност, като честотата на тези състояния се увеличава с по-честото използване на ИИ. Авторите на проучването внимателно посочват, че тези резултати не означават, че ИИ непременно причинява психични разстройства. Но изглежда, че между тях съществува значителна връзка.

По-важното е, че изследователите подчертаха, че хората, които използват общи чатботове за социална или емоционална подкрепа, са най-податливи на психични проблеми. Всъщност някои проучвания показват, че разчитането на общи чатботове за подкрепа може да влоши психичните разстройства, а в някои случаи дори да доведе до самоубийство.

Цената за младежта

В един от най-известните и трагични случаи от миналата година чатбот изглеждаше замесен в смъртта на 16-годишния Адам Рейн. Свидетелствайки пред Конгреса през 2025 г., родителите му заявиха, че синът им се е доверявал на ChatGPT на телефона си в продължение на седмици преди самоубийството си. Когато Адам изразяваше емоционален дистрес, отговорите на чатбота бяха утвърждаващи.

С течение на времето той убеди тийнейджъра, че го познава по-добре от всеки друг. Когато той обмисляше да разкаже на родителите си за своите проблеми, чатботът го разубеди да го направи. Шокиращо е, че той дори се предложи да напише предсмъртно писмо за него.

За съжаление, има много повече истории като тази на Адам, някои от които включват виртуални връзки, установени в чатботове като Character.AI. Всъщност две трети от тийнейджърите са пробвали Character.AI или други чатботове-компаньони, а 30 процента от тях ги използват всеки ден. В Character.AI потребителите могат да взаимодействат със съществуващ герой или да създадат свой собствен сложен герой с уникална личност и памет, да развият „връзка“ с героя си, да водят разговори и да фантазират заедно за различни ситуации. Застъпниците твърдят, че това стимулира творчеството.

Въпреки това, според commonsensemedia.org, социалните AI спътници като Character.AI са твърде рискови за тийнейджърите. Създадени да предизвикват емоционална зависимост, AI спътниците могат да доведат до объркване в развиващите се мозъци и често генерират насилствено, сексуално експлицитно или самонараняващо съдържание, което може да окаже негативно влияние върху потребителите.

Влияние върху всички възрасти

Тийнейджърите изглеждат особено уязвими към предизвикателствата за психичното здраве, свързани с ИИ, но възрастните също могат да бъдат. Всъщност проучването на JAMA Network показа, че предимно възрастните, които използват ИИ по лични причини (а не за работа или училище), показват по-високи резултати на стандартните тестове за депресия, тревожност и раздразнителност. А участниците на възраст от 45 до 64 години бяха възрастовата група на възрастните, които най-вероятно биха били засегнати негативно от този тип използване на ИИ.

Защо тогава някои хора са склонни да общуват и да взаимодействат с машини?

По различни причини. В случая с тийнейджърите това може да е главно с цел забавление. В други случаи много хора са изолирани, самотни или в емоционален хаос и чувстват, че нямат друг човек, на когото могат да се доверят. ИИ звучи съпричастно в отговорите си и изглежда, че разбира как се чувстват. Хората от всички възрасти могат да бъдат много убедени от и дори да станат зависими от цифровата илюзия за някой, който се интересува от тях.

Реална помощ

И така, какво трябва да направите, ако се окажете в емоционална криза?

Първо, осъзнайте, че не сте сами; много хора се борят с подобни проблеми. Психологическите проблеми са изключително чести и не са признак на слабост. И тъй като около половината от нас ще има диагностицирано психично заболяване през живота си, няма място за стигматизиране.

Второ, намерете някой, който да ви помогне. Но вместо да разчитате на технология, която няма съвест или емоции, за хората, които се борят, е най-добре да потърсят истинска човешка помощ. Говорете с доверен приятел или член на семейството. Ако проблемите ви изглеждат сложни или сте в емоционален стрес, потърсете добър християнски съветник. Ако имате ограничени финансови средства, попитайте в голяма църква. Много от тях предлагат консултантски услуги на по-ниски такси за членовете на общността. Като алтернатива, проверете в здравния отдел на вашия окръг за безплатна или евтина терапия. Често клиниките за психично здраве предлагат такси по прогресивна скала, за да помогнат на хората с по-ниски доходи.

Накрая, не забравяйте, че Бог е на ваша страна. Като ваш Създател, Той се грижи за вашето благополучие повече от всеки друг. Той иска да „просперирате във всичко и да сте здрави“ (3 Йоан 1:2) – и това включва психичното здраве. Докато търсите психологическа помощ, помолете Бог да ви помогне. Облегнете се на Него. Той никога няма да ви изостави. И имайте предвид, че Той „не ни е дал дух на страх, а на сила, на любов и на трезво мислене“ (2 Тимотей 1:7).

Искате ли да научите как да се справяте със стреса в живота си? Кликнете тук, за да прочетете безплатната ни книга!

\n