Социалните медии и психичното здраве: Нови препоръки с насоки за тийнейджърите

На 9 май Американската психологическа асоциация публикува първото по рода си„Препоръка за здравето относно използването на социалните медии в юношеството“. Като разглежда потенциалните ползи и вреди от социалните медии върху „социалното, образователното, психологическото и неврологичното развитие“ на тийнейджърите и децата в предучилищна възраст, препоръката предлага 10 съвета за заинтересованите страни, които да помогнат на тези млади хора да развият „здравословни“ навици при ползването на социалните медии.

„Това идва в момент, когато тийнейджърите са изправени пред високи нива на депресия, тревожност и самота“, коментира кореспондентката на NPR Михаелин Дуклеф в деня, в който бе публикувано ръководството. „Има все повече доказателства, че социалните медии могат да влошат и дори да причинят тези проблеми.“

Дуклеф се позоваваше на психолога Жан Твенге. В книгата си „iGen“ от 2017 г. Твенге твърди, че тревожното нарастване на депресията, тревожността и самотата сред тийнейджърите около 2012 г. се дължи на въвеждането на смартфоните. Първият iPhone беше представен през 2007 г., а първият телефон с Android – през 2008 г. Към 2012 г. смартфоните се използваха от повечето американци. По този начин Твенге охарактеризира поколението iGen (интернет поколението) като „зависими от телефоните си и нещастни“.

Нещастието на социалните медии

Как социалните медии могат да направят тийнейджърите – а също и възрастните – нещастни? Новият доклад обсъжда много причини, но три от тях се открояват като особено уместни.

Първата е как използването на социалните медии„може да наруши способността [на човек] да общува“ сдруги хора. По този начин използването им „не трябва да ограничава възможностите за практикуване на лични взаимни социални взаимодействия“, нито трябва да „допринася за психологическо избягване“ на тези взаимодействия.

Този проблем беше обсъден в предаването „Short Wave“ на NPR на 10 май. Учената Регина Барбър, която беше водеща, сподели въпрос, който наскоро задала на дъщеря си: „Защо просто не отидеш до къщата на приятелката си и не почукаш на вратата, както правех аз, когато бях дете?“ Отговорът на дъщеря ѝ беше шокиращ: „Хората вече не правят така.“

И така, какво се случва, когато общуваш с „приятели“ във Facebook, вместо с реални приятели? Излагаш се на още една причина за нещастие: най-добрите моменти. „Много от нещата в социалните медии са най-добрите моменти от живота на хората“, каза Дуклеф от NPR. „Това не е реалността. Проучванията показват, че когато тийнейджърите се сравняват с тези образи, това може да доведе до депресия.“ Особено при момичетата в гимназията, 30 процента от които са обмисляли самоубийство през 2021 г., според най-новите данни на CDC.

Но докато препоръката е насочена към „използването на социалните медии от тийнейджърите за социално сравнение, особено по отношение на съдържание, свързано с красота или външен вид“, възрастните също са засегнати. Неотдавнашно проучване на CVS Health установи, че 60 процента от хората на възраст между 18 и 32 години обвиняват социалните медии за негативното влияние върху психичното им здраве. „Гледаме най-добрите моменти от живота на другите хора и ги сравняваме с, потенциално, най-лошите страни на себе си“, обясни мениджър от CVS Health.

Когато тези моменти затварят както тийнейджърите, така и възрастните в цикъл на „безкрайно превъртане“ (представете си джербил в колело), може да възникне трета причина за нещастие: нарушаване на здравословните цикли на сън. Както посочва препоръката, „използването на технологии … в рамките на един час преди лягане, и по-специално използването на социални медии, се свързва с нарушаване на съня“, което от своя страна засяга „емоционалното функциониране“. Специфичен за тийнейджърите е проблемът с недостатъчния сън, който пречи на „неврологичното им развитие“, създавайки още един рисков фактор за самоубийство.

Едно по своята същност неутрално средство?

Новото предупреждение на АПА започва с изясняване на неутралността на социалните медии, като се посочва, че те „по своята същност не са нито полезни, нито вредни за младите хора“. По-скоро потенциалът им да бъдат полезни или вредни зависи от „личните и психологическите характеристики и социалните обстоятелства“ на всеки човек.

С други думи, социалните медии имат тенденцията да правят добрия човек по-добър, а лошия – по-лош. Тази характеристика обаче не само е прекалено опростена, но и пренебрегва една библейска истина за всички хора: „Човекът е роден за беда, както искрите летят нагоре“ (Йов 5:7).

Ако „човек“ включва всеки човек, тогава евреинът има малко предимство пред гърка. Както заяви апостол Павел: „И евреи, и гърци… всички са под греха“ (Римляни 3:9). Без божествена помощ всички ние сме подвластни на греховни наклонности, независимо дали сме родени в стабилно или разбито семейство. Нищо чудно, че Писанието казва, че „дете, оставено на себе си, носи срам на майка си“ (Притчи 29:15); без подходящо ръководство злото в неговата природа неизбежно ще надделее над доброто.

[ВЪПРОС ТУК] Тъй като „плътта ни е слаба“ (Матей 26:41), трябва да пазим себе си и децата си от всякакви медии, които възбуждат плътски чувства. За някои от нас това означава да изтръгнем око или да отсечем ръка (5:29, 30), в преносен смисъл. Ако Facebook „те кара да съгрешаваш… изхвърли го от себе си“!

Обърнете внимание на контекста на думите на Исус: да погледнеш с похот към жена (ст. 27, 28). Не се занимавайте с кликбейт в новинарския поток или със селфи, публикувано за харесвания и коментари.

Изненадващо, АПА пропусна да спомене нищо за порнографията в новата си препоръка, ограничавайки вредното съдържание до това, което насърчава „самонараняване“, „нанасяне на вреда на другите“ и „киберомраза“, като последното се отнася изцяло до дискриминацията. Те също изглеждат извън реалността, когато става въпрос за технологични компании, създаващи здравословно съдържание. Един сенатор, който внесе резолюция за защита на непълнолетните онлайн, счита, че „компаниите за социални медии използват алгоритми, за да генерират печалби, като дават приоритет на продължителното ангажиране, дори ако това съзнателно вреди на психическото благополучие на потребителя“.

Въпреки това, препоръката уцелва целта, когато посочва, че възрастните трябва да дават пример. Тяхната „ориентация и отношение към социалните медии… може да повлияе на начина, по който тийнейджърите използват социалните медии“. По този начин „използването на социалните медии от възрастните в присъствието на младежи също трябва да бъде внимателно обмислено“.

Станали ли сте роб на онлайн алгоритмите?„Свобода от зависимости“е ресурс, който може да ви помогне.

\n