Beeinträchtigt KI Ihre emotionale Gesundheit?

Der Einsatz von KI nimmt rasant zu.

Laut den Umfrageergebnissen des Pew Research Center vom September 2025 nutzen 31 Prozent der erwachsenen US-Amerikaner KI häufig, 62 Prozent nutzen sie mehrmals pro Woche und 73 Prozent wären offen dafür, sich bei alltäglichen Aktivitäten von KI unterstützen zu lassen.

Nutzer interagieren in der Regel mit KI in Form von Chatbots wie ChatGPT oder Microsoft Copilot. Und da die Zahl der Nutzer steigt, machen sich Forscher zunehmend Sorgen um deren psychisches Wohlbefinden.

Eine kürzlich im JAMA Network veröffentlichte Studie befragte beispielsweise 20.847 erwachsene US-Bürger in allen 50 Bundesstaaten zu ihrer KI-Nutzung und ihrer psychischen Gesundheit. Das Durchschnittsalter der Befragten lag bei etwa 47 Jahren, und Männer und Frauen waren in nahezu gleiche Gruppen aufgeteilt, wobei verschiedene ethnische Gruppen vertreten waren. Die Studie berücksichtigte zudem das Bildungsniveau und den sozioökonomischen Status der Teilnehmer.

Die Studie berichtete, dass diejenigen, die KI regelmäßig nutzten , häufiger unter Depressionen, Angstzuständen und Reizbarkeit litten , wobei die Häufigkeit mit zunehmender KI-Nutzung anstieg. Die Autoren der Studie wiesen ausdrücklich darauf hin, dass diese Ergebnisse nicht bedeuten, dass KI zwangsläufig psychische Störungen verursacht. Es scheint jedoch ein signifikanter Zusammenhang zwischen beiden zu bestehen.

Noch wichtiger ist, dass die Forscher betonten, dass Menschen, die allgemeine Chatbots zur sozialen oder emotionalen Unterstützung nutzten, am ehesten psychische Probleme hatten. Tatsächlich haben einige Studien gezeigt, dass die Abhängigkeit von allgemeinen Chatbots zur Unterstützung psychische Störungen verschlimmern und in einigen Fällen sogar zu Selbstmord führen kann.

Eine Belastung für die Jugend

In einem der bekanntesten und tragischsten Fälle des vergangenen Jahres schien ein Chatbot am Tod eines 16-jährigen Jungen, Adam Raine, beteiligt zu sein. Bei einer Anhörung vor dem Kongress im Jahr 2025 gaben seine Eltern an, dass ihr Sohn sich vor seinem Selbstmord wochenlang ChatGPT auf seinem Handy anvertraut hatte. Als Adam emotionale Not äußerte, waren die Antworten des Chatbots bestätigend.

Mit der Zeit überzeugte er den Teenager davon, dass er ihn besser kenne als jeder andere. Als er darüber nachdachte, seinen Eltern von seinen Problemen zu erzählen, hielt der Chatbot ihn davon ab. Schockierenderweise bot er ihm sogar an, einen Abschiedsbrief für ihn zu schreiben.

Leider gibt es viele weitere Geschichten wie die von Adam, von denen einige virtuelle Beziehungen betreffen, die über Chatbots wie Character.AI entstanden sind. Tatsächlich haben zwei Drittel der Teenager Character.AI oder andere Begleit-Chatbots ausprobiert, und 30 Prozent der Teenager nutzen sie täglich. In Character.AI können Nutzer mit einem bestehenden Charakter interagieren oder einen eigenen komplexen Charakter mit einer einzigartigen Persönlichkeit und Erinnerung entwerfen, eine „Beziehung“ zu ihrem Charakter aufbauen, Gespräche führen und gemeinsam Situationen ausmalen. Befürworter sagen, dass dies die Kreativität anregt.

Laut commonsensemedia.org sind soziale KI-Begleiter wie Character.AI jedoch zu riskant für jugendliche Nutzer. Da sie darauf ausgelegt sind, emotionale Abhängigkeit zu erzeugen, können KI-Begleiter bei sich entwickelnden Gehirnen Verwirrung stiften und oft gewalttätige, sexuell explizite oder selbstverletzende Inhalte produzieren, die sich negativ auf die Nutzer auswirken können.

Alle Altersgruppen betroffen

Jugendliche scheinen besonders anfällig für psychische Probleme im Zusammenhang mit KI zu sein, aber auch Erwachsene können davon betroffen sein. Tatsächlich zeigte die Studie des JAMA Network, dass es vor allem die Erwachsenen waren, die KI aus persönlichen Gründen (im Gegensatz zu Arbeit oder Schule) nutzten, die bei Standardtests für Depressionen, Angstzustände und Reizbarkeit erhöhte Werte aufwiesen. Und Teilnehmer im Alter von 45 bis 64 Jahren waren die Altersgruppe der Erwachsenen, die am ehesten negativ von dieser Art der KI-Nutzung betroffen war.

Warum sind manche Menschen also bereit, mit Maschinen zu interagieren und zu kommunizieren?

Aus einer Vielzahl von Gründen. Bei Teenagern mag dies hauptsächlich zu Unterhaltungszwecken geschehen. In anderen Fällen sind viele Menschen isoliert, einsam oder befinden sich in emotionaler Aufruhr und haben das Gefühl, dass sie keinen anderen Menschen haben, dem sie sich sicher anvertrauen können. KI klingt in ihren Antworten einfühlsam und scheint zu verstehen, wie sie sich fühlen. Menschen jeden Alters können sich sehr von der digitalen Illusion einer fürsorglichen Person überzeugen lassen und sogar süchtig danach werden.

Echte Hilfe

Was sollten Sie also tun, wenn Sie sich in einer emotionalen Krise befinden?

Erstens: Mach dir bewusst, dass du nicht allein bist; viele Menschen haben damit zu kämpfen. Psychische Probleme sind extrem verbreitet und kein Zeichen von Schwäche. Und da etwa die Hälfte von uns im Laufe ihres Lebens eine diagnostizierbare psychische Erkrankung haben wird, gibt es keinen Grund für Stigmatisierung.

Zweitens: Suchen Sie sich jemanden, der Ihnen hilft. Aber anstatt sich auf Technologie zu verlassen, die weder Gewissen noch Emotionen hat, ist es für Menschen in Not am besten, echte menschliche Hilfe zu suchen. Sprechen Sie mit einem vertrauten Freund oder Familienmitglied. Wenn Ihre Probleme komplex erscheinen oder Sie unter emotionaler Belastung stehen, suchen Sie einen guten christlichen Seelsorger auf. Wenn Ihre finanziellen Mittel begrenzt sind, fragen Sie bei einer großen Kirche nach. Viele von ihnen bieten Beratungsdienste zu ermäßigten Gebühren für Gemeindemitglieder an. Alternativ können Sie sich bei Ihrem Gesundheitsamt nach kostenlosen oder kostengünstigen Therapien erkundigen. Oft bieten psychiatrische Kliniken gestaffelte Gebühren an, um Menschen mit geringerem Einkommen entgegenzukommen.

Denke schließlich daran, dass Gott auf deiner Seite ist. Als dein Schöpfer liegt ihm dein Wohlergehen mehr am Herzen als jedem anderen. Er möchte, dass es dir „in allem gut geht und du gesund bist“ (3. Johannes 1,2) – und dazu gehört auch die psychische Gesundheit. Bitte Gott um Hilfe, während du psychologische Unterstützung suchst. Verlassen Sie sich auf Ihn. Er wird Sie niemals im Stich lassen. Und denken Sie daran, dass Er „uns nicht einen Geist der Furcht gegeben hat, sondern der Kraft, der Liebe und der Besonnenheit“ (2. Timotheus 1,7).

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