«Delgada para triunfar»: la tragedia de las tendencias alimentarias desordenadas

Gracie, de quince años, estaba convencida de que tenía que adelgazar. Pasaba gran parte de su tiempo en las redes sociales obsesionada con su imagen corporal y centrada en contenidos de «thinspiration» e imágenes que promovían la anorexia. Convencida de que perder peso la haría más popular, siguió una dieta muy restrictiva, fantaseando con lo bien que estaría cuando por fin estuviera lo suficientemente delgada.

Por desgracia, Gracie no consumía suficientes calorías para mantener su salud. Empezó a carecer de energía y entusiasmo. Con el tiempo, se pasaba los días arrastrándose, luchando por mantenerse al día con sus tareas escolares y su vida. Aun así, negaba que tuviera un problema.

Gracie había desarrollado un trastorno alimentario, uno que le llevaría años superar.

Se han producido situaciones similares en las vidas de docenas de chicas jóvenes que se han visto influidas por la tendencia actual impulsada por las redes sociales de alcanzar una delgadez extrema y han llevado las cosas demasiado lejos en una dirección poco saludable.

Según el New York Post, «este inquietante movimiento viral promueve tácticas extremas de pérdida de peso, restricciones alimentarias y “disciplina”, siendo la delgadez, y no la salud, el objetivo final». Y a menudo lo consigue utilizando la vergüenza y la culpa para empujar a las personas a reducir drásticamente su ingesta de alimentos, disciplinándose para resistirse a lo que, en muchos casos, sus cuerpos realmente necesitan.

En su lugar, se les anima a utilizar «trucos para suprimir el hambre, saltarse comidas y controlar el hambre». O bien se puede hacer hincapié en beber agua en exceso para frenar los antojos de comida, lo que con el tiempo puede provocar un desequilibrio electrolítico.

Mentes susceptibles

Los adolescentes, con su necesidad de inclusión, son especialmente susceptibles a tendencias como SkinnyTok. Además, sus mentes y cuerpos en desarrollo son aún más vulnerables que los de los adultos a sufrir daños por las medidas extremas promovidas dentro de la tendencia —y a la obsesión por ellas—. De hecho, en este grupo de edad, los trastornos alimentarios han aumentado drásticamente. Desde la reciente pandemia, los trastornos alimentarios han aumentado hasta un 40 % en los jóvenes de entre 6 y 18 años.

Varios países europeos han expresado su preocupación por esta inquietante tendencia, que según algunos expertos fomenta la inanición. Pero no es, ni mucho menos, la primera vez que se acusa a TikTok de hacer poco para combatir una ola tóxica de contenidos mediáticos. Recientemente se han presentado demandas contra la plataforma con sede en China por parte de padres en Francia y el Reino Unido cuyos hijos fallecieron tras seguir tendencias tóxicas en TikTok.

En EE. UU., varios estados han demandado a TikTok por promover tendencias peligrosas entre los niños, utilizando algoritmos que ofrecen contenido cuestionable a menores. En la demanda de Alabama, presentada en abril de este año, la denuncia afirma: «Las investigaciones demuestran que la adicción a las redes sociales desempeña un papel clave en la crisis de salud mental, y ningún servicio de redes sociales es más adictivo que TikTok». Afirma que los niños estadounidenses se enfrentan a niveles más altos que nunca de «depresión, ansiedad, abuso de sustancias, trastornos alimentarios, suicidio y adicción a las redes sociales».

Lo ideal sería que las plataformas de redes sociales equilibraran cuidadosamente la creación de contenidos con la responsabilidad de proteger a los usuarios, especialmente a los menores, de influencias nocivas. Es un reto formidable, pero factible. Sin embargo, probablemente no sea ninguna sorpresa que las plataformas de redes sociales a menudo eludan su deber y se centren en sus propios beneficios, dejando a los niños en una situación vulnerable.

La situación actual no es, sin duda, el único incumplimiento de sus obligaciones por parte de TikTok. El año pasado, el Departamento de Justicia de EE. UU. presentó una demanda contra la empresa por «violación generalizada de las leyes de privacidad infantil», en la que «recogieron y conservaron una amplia variedad de información personal de… niños sin notificarlo ni obtener el consentimiento de sus padres».

Totalmente conscientes

Todo esto vuelve a poner de relieve lo fundamental que es que los padres sean plenamente conscientes de lo que hacen sus hijos en Internet. Además, es esencial que los padres no solo estén al tanto de las tendencias, sino que también mantengan conversaciones tranquilas y abiertas con sus hijos al respecto.

Entonces, ¿deberían los padres disuadir a sus hijos de dejarse llevar por las tendencias de salud y fitness? No necesariamente. La salud y el fitness son importantes. Sin embargo, los padres deben comprender los detalles de las tendencias a las que están expuestos sus hijos y plantearlas en conversaciones familiares. De esa manera, pueden promover el equilibrio y el sentido común en lugar de la obsesión.

En lugar de dejar la salud de sus hijos en manos de los influencers de las redes sociales, los padres pueden tomar la iniciativa y dar ejemplo de buenos hábitos de salud a sus hijos a través de un comportamiento coherente, enseñándoles las mejores y más seguras formas de conseguir un cuerpo sano y en forma.

Cuida lo que consumes

Tanto para los niños como para los adultos, es esencial que seamos más conscientes de aquello a lo que estamos expuestos y que controlemos lo que dejamos entrar en nuestra mente. Lo que vemos habitualmente puede tener un impacto tremendo en nuestras actitudes, creencias e incluso en nuestra salud física y emocional, para bien o para mal. Los expertos recomiendan seleccionar cuidadosamente el contenido de tu feed en cualquier red social que utilices con frecuencia.

La Biblia también aconseja seleccionar cuidadosamente, expresándolo así: «Por encima de todo, cuida tu corazón, porque de él brotan los pensamientos de tu vida» (Proverbios 4:23 NVI). Lo que entra en nuestro cerebro puede afectar a todos los aspectos de nuestra vida. Si realmente queremos resultados positivos, necesitamos información positiva.

Este mundo se deleita en los insultos y las críticas, en poner de relieve nuestros defectos. Pero Dios quiere que nos centremos en su amor inconmensurable por nosotros, en el precio infinito que pagó para redimirnos y en las personas maravillosas en las que podemos convertirnos a través de Él. Él siempre nos acepta tal y como somos, y luego nos ayuda a ser más como Él: a ser la mejor versión de nosotros mismos que podamos ser.

¿Te gustaría conocer algunos consejos saludables para perder peso, basados en la Palabra de Dios? Lee el artículo«10 principios bíblicos sobre cómo perder peso».

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