Zaman Kemarahan

Zaman Kemarahan

oleh Doug Batchelor

Fakta Menakjubkan: “Road Rage ” adalah istilah yang menggambarkan fenomena baru yang mengkhawatirkan di Amerika Utara. Pengemudi yang marah menembak dan membunuh atau sengaja menabrakkan mobil mereka ke pengemudi lain yang mereka anggap telah melakukan manuver yang tidak sopan. Masalah yang semakin meluas ini begitu nyata sehingga Asosiasi Otomotif Amerika (AAA) menayangkan serangkaian iklan TV untuk mengajarkan pengemudi cara menjaga ketenangan dan menghindari menjadi korban.

Seorang ibu muda mulai mempelajari Kitab Suci dan percaya pada kebenaran Alkitab. Pacarnya yang tinggal serumah dengannya menjadi sangat marah karena dia bersikeras agar mereka menikah atau berpisah. Suatu malam saat ia sedang memaku salinan Sepuluh Perintah Allah di dinding, ia tiba-tiba menjadi sangat marah hingga merebut palu dari tangannya dan mulai memukulinya dengan palu tersebut. Ketika ia mengira telah membunuhnya, ia lalu masuk ke ruangan sebelah dan membunuh bayi mereka yang berusia 10 bulan.

Ketika pemilik rumah pasangan itu mendengar keributan, ia masuk dan menembak serta membunuh sang ayah yang sedang marah. Secara ajaib, sang ibu selamat dengan luka-luka ringan. Saya mengetahui tragedi mengerikan ini ketika wanita tersebut menghubungi saya dan rekan saya, Pendeta Ray Bailey, untuk memimpin pemakaman bayi laki-laki kecil yang cantik ini yang dibunuh karena ayahnya kehilangan kendali.

Buah Daging
Kita benar-benar hidup di “Era Kemarahan.” Orang-orang mendidih dan memanas di dalam hati. Tukak lambung dan obat antasida bukanlah satu-satunya dampak dari dunia yang penuh amarah ini. Setiap hari, headline berita dipenuhi dengan kisah-kisah orang yang kehilangan kendali emosi dan kemudian melakukan tindakan kekerasan mengerikan terhadap orang asing, rekan kerja, atau (lebih sering lagi) anggota keluarga mereka sendiri. Faktanya, tindakan pembunuhan pertama yang tercatat dalam Alkitab terjadi antara saudara kandung akibat amarah yang tak terkendali (Kejadian 4:3-8).

Nubuat memperingatkan kita bahwa pada hari-hari terakhir, amarah yang tak terkendali, makian, dan ledakan emosi akan menjadi perilaku yang umum. Rasul Paulus memberitahu kita bahwa ini adalah salah satu buah daging. “Sekarang, perbuatan daging itu nyata, yaitu: perzinahan, percabulan, kecemaran, hawa nafsu, penyembahan berhala, sihir, permusuhan, perselisihan, iri hati, amukan amarah.” Galatia 5:19, 20, NKJV.

Saya ingin membahas topik ini karena beberapa orang menganggap bahwa temperamen buruk hanyalah keunikan bawaan dan tidak perlu dianggap terlalu serius. Mereka berkata bahwa selama amukan emosi Anda sporadis, tidak perlu khawatir. “Itu hanya bagian dari karakter Anda, bagian dari sifat Anda.” Namun, Alkitab mencantumkan ledakan amarah sebagai salah satu perbuatan daging, yang berarti hal itu tidak boleh dianggap enteng. Anda tidak bisa berkata, “Yah, begitulah keluarga saya” atau “Saya tidak bisa menahannya; saya kan orang Italia (atau Irlandia)!” Secara Alkitabiah, itu adalah dosa, dan tidak ada alasan.

Mereka yang kehilangan kesabaran tidak menyadari bahwa mereka setidaknya untuk sesaat dirasuki setan. Ketika kamu kehilangan kesabaran, iblislah yang mengambil alih, dan sebelum kamu menyadarinya, kamu akan menunjukkan buah-buah daging.

Barang yang Mahal
Sebuah pepatah Italia mengatakan bahwa “kemarahan adalah barang yang sangat mahal.”1 Saya mendengar tentang seorang atlet berbakat yang kehilangan kendali dan memukul pelatihnya. Ledakan emosi sesaat itu membuatnya kehilangan kontrak senilai $32 juta! Demikian pula, Anda mungkin pernah membaca di berita tahun lalu bahwa petinju kelas berat Mike Tyson kehilangan kendali selama satu pertandingan dan memutuskan bahwa tidak cukup baginya untuk diizinkan memukul Evander Holyfield. Dia kehilangan kendali dan memutuskan untuk menggigit sepotong telinganya! Ledakan emosi itu juga membuatnya kehilangan jutaan dolar.

Jika Anda mulai menelusuri Alkitab, saya pikir Anda akan terkejut dengan biaya yang luar biasa besar akibat kehilangan kendali emosi. Setelah mengalami 40 tahun mukjizat, Musa tidak diizinkan memimpin anak-anak Israel masuk ke Tanah Terjanji. Mengapa? Karena ia kehilangan kendali emosinya. Ia telah mengelola dan mengendalikan emosinya selama bertahun-tahun menghadapi pemberontakan dan kekakuan mereka yang terus-menerus. Namun suatu hari, Musa berteriak sambil berdiri di dekat batu itu, “Dengarlah, hai para pemberontak; apakah kami harus mengeluarkan air dari batu ini untuk kalian?” Bilangan 20:10. Lalu ia mengangkat tangannya dan memukul batu itu dua kali dalam amarah. Musa seharusnya tidak memukul batu itu sama sekali. Ia seharusnya berbicara kepadanya. Allah berkata kepada Musa dan Harun, “Karena kamu tidak percaya kepada-Ku, untuk menguduskan Aku di hadapan anak-anak Israel, maka kamu tidak akan membawa jemaat ini ke tanah yang telah Kuberikan kepada mereka.” Ayat 12.

Biaya dari emosi yang meluap sangatlah besar, baik dalam hal kehilangan harta maupun keluarga. Tak terhitung pernikahan, bisnis, dan kemitraan lainnya yang hancur karena salah satu pihak mengucapkan kata-kata yang sangat menyakitkan dan beracun tanpa berpikir. Kata-kata yang melukai yang diucapkan dengan terburu-buru tidak pernah mudah ditarik kembali. Will Rogers berkata, “Jangan meledak dalam amarah, kecuali kamu siap untuk pendaratan yang kasar.”2

Kesehatan yang Rusak
Saya pernah mendengar beberapa orang berkata: “Meledak-ledak itu baik untuk kesehatan. Kita semua perlu meluapkan emosi sesekali.” Saya tidak percaya itu sama sekali. Faktanya, saya melihat bukti dalam Alkitab bahwa yang sebaliknya justru benar.

Dalam 2 Tawarikh pasal 26, kita membaca bahwa Raja Uzziah pada dasarnya adalah raja yang baik. Namun, menjelang akhir hidupnya, ia menjadi sombong. Hanya imam-imam yang boleh masuk ke Bait Suci Tuhan dan membakar dupa. Itu adalah tugas yang dibatasi bagi orang-orang Lewi dan imamat. Namun, Uzziah berpikir: “Itu tidak berlaku bagi saya. Saya adalah raja!”

Suatu hari, Uzziah mengambil sebuah wadah dupa suci dan langsung masuk ke tempat suci untuk membakar dupa. Ketika suku Lewi melihat raja datang, sekelompok 80 imam menghentikannya saat ia berdiri di dalam bait suci dengan wadah dupa di tangannya. Mereka berkata: “Uzziah, tidak pantas bagimu melakukan tugas imam. Itu adalah tugas anak-anak Lewi. Hal ini sangat jelas dalam Kitab Suci.” Mendengar itu, Raja Uzziah menjadi marah. “Lalu Uzziah marah, dan ia memegang pembakar dupa di tangannya untuk membakar dupa; dan ketika ia marah kepada para imam, kusta pun muncul di dahinya di hadapan para imam di rumah Tuhan, di samping mezbah dupa.” Ayat 19. Raja kehilangan kesabaran, marah besar, dan jatuh sakit. Faktanya, Uzziah akhirnya meninggal karena kusta (ayat 21).

Kadang-kadang saya bertanya-tanya berapa banyak orang yang sakit secara fisik karena mereka menyimpan amarah atau kepahitan di dalam hati. Alkitab berkata, “Hati yang gembira adalah obat yang manjur.” Amsal 17:22. Jika itu benar, maka mungkin juga aman untuk mengatakan bahwa kebalikannya juga benar—bahwa amarah, kepahitan, dan sikap tidak mau mengampuni dapat membuat seseorang sakit. Orang Kristen harus belajar, melalui Yesus, untuk mengalahkan semua amarah yang pahit.

Bukan Tanda Kecerdasan
Pengkhotbah 7:9 berkata, “Janganlah tergesa-gesa dalam hatimu untuk marah, sebab amarah berdiam di dada orang bodoh.” Ini adalah hasil negatif lain dari amarah—ia akan mengurangi IQ yang terlihat. Ketika orang kehilangan kendali emosi, mereka biasanya berkata dan melakukan hal-hal yang tidak dilakukan oleh orang cerdas. Seseorang yang mulai melempar piring atau memukul kepalanya ke dinding saat kehilangan kendali emosi tidak pernah terlihat cerdas! Saya pernah mendengar pepatah, “Semakin sedikit air dalam panci, semakin cepat mendidih.” Namun, ada orang di dunia ini yang menghormati jenis kegilaan seperti itu. Misalnya, saya pernah bekerja dengan sekelompok pria di bengkel mekanik. Di sana, kehilangan kesabaran dianggap “macho.” Sesekali, salah satu mekanik akan frustrasi saat bekerja pada mesin diesel. Dia akan mulai berteriak, menginjak-injak, mengumpat, melempar alat, dan membanting benda-benda. Saya terkejut bahwa perilaku kekanak-kanakan seperti itu hampir dipuji!

Kemarahan yang tak terkendali biasanya merupakan tanda penilaian yang buruk. Thomas Kempass berkata, “Ketika kemarahan memasuki pikiran, kebijaksanaan pun pergi.”3 Ingatlah, jika Anda terus-menerus meluapkan kemarahan kepada semua orang, segera Anda tidak akan punya sisa!

Kemarahan yang Baik?
Sekarang, setelah mengatakan semua ini tentang temperamen dan amarah yang tak terkendali, saya harus menambahkan bahwa tidak semua amarah pasti buruk. Amarah itu seperti api. Ia bisa menjadi kekuatan yang sangat baik—jika dikendalikan. Ambil contoh mesin pembakaran dalam. “Api yang terkendali” di dalamnya mendorong mobil yang membawa kita ke gereja setiap minggu. Kita juga memasak makanan dengan api, dan banyak dari kita menghangatkan rumah dengan api. Jadi, api, ketika terkendali, bisa sangat bermanfaat. Namun, jika tidak terkendali, ia bisa menghancurkan.

Kemarahan bekerja persis sama. Aristoteles berkata: “Siapa pun bisa marah; itu mudah. Tapi untuk marah pada orang yang tepat, dengan derajat yang tepat, pada waktu yang tepat, untuk tujuan yang tepat, dan dengan cara yang tepat—ini tidak dalam jangkauan semua orang dan tidak mudah.” Mengukur, mengarahkan, dan mengendalikan “api” ini di dalam diri membutuhkan sedikit lebih banyak latihan dan kesabaran.

Apakah Yesus pernah marah? Ya. Apakah Dia pernah kehilangan kendali? Tidak, sekali pun. Anda membaca dalam Perjanjian Baru bahwa “Yesus masuk ke dalam Bait Suci, dan mulai mengusir mereka yang berjualan dan berbelanja di Bait Suci, serta menggulingkan meja-meja para penukar uang dan kursi-kursi mereka yang menjual merpati; dan Ia tidak mengizinkan [membiarkan] seorang pun membawa barang apa pun melalui Bait Suci. Dan Ia mengajar, berkata kepada mereka, ‘Bukankah tertulis, “Rumah-Ku akan disebut rumah doa bagi segala bangsa”? Tetapi kamu telah menjadikannya sarang penyamun.’” Markus 11:15-17.

Itulah rancangan Allah agar Bait-Nya menjadi rumah doa yang kudus bagi semua bangsa. Seharusnya itu menjadi tempat tinggal yang penuh hormat bagi Yehova, tetapi sebaliknya, tempat itu telah berubah menjadi seperti kandang ternak yang bau atau pasar loak. Para pedagang lokal telah membawa segala macam hewan ke halaman untuk dijual kepada para peziarah yang datang untuk mempersembahkan korban. Semua orang berdebat soal harga, dan sulit mendengar apa pun kecuali suara sapi yang mengembik, domba yang mengembik, dan merpati yang berkicau. Ketika Yesus masuk ke halaman dan menyaksikan kekacauan yang riuh itu, kemarahan suci terpancar dari wajah-Nya. Dengan kuasa dan otoritas, Ia berjalan ke sana dan mengambil seutas tali yang digunakan untuk mengikat korban persembahan. Ia membuat cambuk kecil dan memegangnya di tangan-Nya. Lalu Ia berkata dengan suara yang menggema, “Angkatlah barang-barang ini dari sini.” Yohanes 2:16. Ada begitu banyak kuasa dalam kata-Nya sehingga semua pedagang serakah, tanpa pernah mempertanyakan otoritas-Nya, mulai melarikan diri. Selanjutnya Yesus membalikkan meja-meja uang, dan koin-koin itu melompat-lompat bercampur dengan bulu merpati. Anak Allah jelas sedang marah. Kita menyebut ini “kemarahan yang benar.” Efesus 4:26 berkata, “Marahlah, tetapi janganlah berbuat dosa.” Jadi, memang mungkin untuk memiliki kemarahan yang benar—untuk marah—tanpa berbuat dosa. Inilah jenis kemarahan yang ditunjukkan Musa ketika ia turun dari Gunung Sinai dan menemukan orang-orang menyembah seekor lembu emas.

Allah memiliki saat-saat murka, tetapi murka-Nya tidak pernah tak terkendali. Inilah satu-satunya jenis kemarahan yang seharusnya ditunjukkan dalam kehidupan orang Kristen. Allah mengendalikan kemarahan-Nya saat Ia mendisiplinkan kita karena hal itu dirancang untuk mendatangkan kebaikan. Demikian pula, orang tua tidak boleh mendisiplinkan anak-anak mereka dalam kemarahan yang tidak terkendali. Tidak salah untuk marah ketika mereka melakukan kesalahan, tetapi kita tidak boleh membiarkan perasaan tersebut memicu hukuman yang tidak adil. Selalu didisiplinkanlah anak-anak dengan kasih. Tujuan dari teguran orang tua adalah untuk membawa perubahan, bukan untuk membalas dendam.

Miliki Kesabaran yang Tinggi
Ralph Waldo Emerson berkata, “Kita semua mendidih—hanya pada tingkat yang berbeda.”4 Alkitab tidak mengatakan untuk tidak pernah marah. Ia berkata, “Janganlah cepat marah.” Perhatikan ayat-ayat ini: “Orang yang mudah marah menimbulkan perselisihan; tetapi orang yang sabar menenangkan perselisihan.” Amsal 15:18. “Orang yang lambat marah lebih baik daripada orang yang perkasa; dan orang yang menguasai rohnya lebih baik daripada orang yang menaklukkan kota.” Amsal 16:32. Sekarang, apakah Salomo berkata, “Orang yang tidak pernah marah,” atau apakah ia berkata “orang yang lambat marah” dan “orang yang menguasai rohnya”? Anda harus memiliki kendali, karena apa yang tidak Anda kendalikan akan mengendalikan Anda!

Yakobus 1:19 dan 20 memperingatkan: “Karena itu, saudara-saudaraku yang kekasih, hendaklah setiap orang cepat untuk mendengar, lambat untuk berbicara, lambat untuk marah: Sebab amarah manusia tidak menghasilkan kebenaran Allah.” Seorang Kristen harus selalu lambat untuk memanas dan cepat untuk mendingin. Kita membutuhkan sedikit “antifreeze yang dikuduskan” dalam pembuluh darah kita agar kita tidak meluap!

Apa yang Menyebabkan Kemarahan?
Selanjutnya, mari kita bahas beberapa hal yang biasanya menyebabkan kemarahan. Berikut adalah enam hal spesifik yang telah saya amati.

  • Kekecewaan
    Ketika orang merasa frustrasi karena merasa kehilangan kendali, mereka sering kali marah. Pola ini bisa dimulai sejak usia sangat muda. Nathan, anak kami yang berusia dua tahun, sedang melewati fase di mana ia ingin memakai sepatu Ayahnya. Begitu dia masuk ke kamar kami, dia langsung membuka lemari dan mengeluarkan semua sepatu saya; lalu dia mencoba berjalan dengan sepatu itu. Masalahnya adalah saya memakai ukuran 11, sedangkan kakinya sangat kecil. Dia berhasil memasukkan kakinya ke dalam sepatu, tetapi begitu dia mencoba melangkah, dia langsung jatuh. Wah, dia benar-benar frustrasi!

    Sayangnya, sebagian dari kita tidak pernah lepas dari fase itu. Saya pernah melihat pria dewasa yang sangat frustrasi jika merasa kehilangan kendali atas suatu situasi atau merasa tidak mencapai apa-apa. Dan ketika mereka frustrasi, terkadang mereka kehilangan kesabaran. Seseorang yang mudah marah dan meluapkan emosi perlu belajar mengendalikan diri dan tidak mudah frustrasi. Orang Kristen seharusnya dikenal sebagai orang-orang yang memiliki damai sejahtera, karena kita memiliki Raja Damai!

  • Kurangnya Penghargaan
    Pengabaian juga dapat memicu kemarahan. Beberapa orang marah ketika mereka merasa tidak dihargai atau usaha mereka tidak diperhatikan. Misalnya, kadang-kadang istri saya akan menghabiskan berjam-jam untuk memasak hidangan yang lezat, lalu saya pulang dan berkata, “Benarkah butuh sebanyak itu panci untuk memasak hidangan ini?” (Itu hal pertama yang saya perhatikan karena saya adalah ekonom di keluarga kami, dan saya juga membantu Karen mencuci piring!) Dia mungkin kesal mendengar komentar seperti itu—mungkin dengan alasan yang kuat.

  • Salah
    Saya juga memperhatikan bahwa ketika orang tahu mereka salah, mereka sering bereaksi dengan marah. Dalam debat, orang yang paling frustrasi seringkali menyadari kekosongan argumen yang dia pertahankan. Ketika seseorang tenang dan damai dalam kesimpulannya—seberapa pun konyolnya—ada kekuatan besar yang hadir. Di sisi lain, ketika seseorang mulai kesal dan menghina saat mempertahankan posisinya, Anda secara otomatis mempertanyakan apakah itu benar atau tidak.

    Mengapa Kain membunuh Habel? Persembahan Habel diterima, sedangkan persembahan Kain tidak. Habel benar dan Kain salah, sehingga Kain menjadi marah dan membunuh saudaranya. Hal itu masih terjadi hingga saat ini. Seseorang yang menyadari kesalahannya terkadang akan mencoba mengimbangi dengan bersuara keras dan marah.

  • Kelaparan dan Kelelahan
    Beberapa orang menjadi kesal karena kelaparan dan kelelahan fisik. Karen dan saya mencoba menjadwalkan semua pertengkaran kami pada saat-saat ketika kami kekurangan makanan dan kurang tidur! Suatu kali menjelang ulang tahun pertama kami, kami tiba di bandara Sacramento dalam keadaan lapar dan lelah setelah penerbangan panjang dari Pantai Timur. Untuk merayakan ulang tahun kami, keluarga kami menyambut kami di pesawat dengan bunga, balon, dan hadiah istimewa lainnya. Setelah itu, kami harus berkendara selama empat jam menuju rumah kami di Covelo. Begitu kami berangkat, kami langsung terlibat pertengkaran hebat—tentang balon, tak kurang!

  • Menyimpan Dendam
    Beberapa orang yang mudah marah mengikuti “program frequent flier.” Ketika tersinggung, mereka tidak akan langsung mengatakan apa-apa, tetapi mereka akan membuat file mental dan mulai menumpuk “mile” Anda. Anda tahu orang-orang yang saya maksud? Mereka tampak tersenyum setiap kali terjadi ketidaksepakatan, tetapi sebenarnya mereka menandai kartu Anda dan menyimpannya dalam arsip. Hal ini bisa berlangsung selama bertahun-tahun. Kemudian suatu hari, tiba-tiba, Anda akan melakukan atau mengatakan sesuatu yang menyinggung dan mereka akan memutuskan untuk mengirim Anda dalam perjalanan internasional dengan poin jarak tempuh yang telah mereka simpan untuk Anda!

  • Kebanggaan yang Tersinggung
    Orang lain menjadi marah ketika seseorang melukai harga diri mereka. Mereka bahkan mungkin ingin membalas dendam. Raja Asa, misalnya, marah karena seorang nabi datang dan menegurnya atas keputusan buruk yang telah ia ambil. Alkitab berkata, “Lalu Asa marah kepada nabi itu, dan memasukkannya ke dalam penjara; sebab ia marah kepadanya karena hal itu.” 2 Tawarikh 16:10. Raja Asa sombong, dan ia menanggapi pesan ilahi dengan bersikap defensif dan marah. Selain itu, ia melampiaskan kemarahannya tidak hanya kepada nabi, tetapi juga kepada rakyat (ayat 10). Allah tidak senang dengan perilaku raja, dan tak lama kemudian Asa meninggal karena penyakit parah—kemungkinan besar asam urat.

    Cara Mengendalikan Kemarahan
    Saya ingin menyimpulkan dengan memberikan tujuh saran tentang cara mengendalikan amarah.

    1. Berdoalah.
    Sekarang Anda mungkin berpikir: “Berdoa saat saya marah? Itu justru saat saya paling tidak ingin melakukannya!” Hal ini mungkin benar, tetapi ketika Anda paling tidak ingin berdoa, biasanya itulah saat Anda paling membutuhkannya.

    Saat Anda berdoa, peganglah janji-janji dalam Alkitab, termasuk janji-janji tentang damai sejahtera. Kita telah diberi “janji-janji yang sangat besar dan berharga” dalam Firman Tuhan, bahwa melalui janji-janji itu kita dapat menjadi “bagian dari sifat ilahi” (2 Petrus 1:4). Karena Yesus memiliki damai sejahtera dari Allah, emosi-Nya selalu berada di bawah kendali Roh Kudus.

    2. Berikan jawaban yang lembut.
    Terlepas dari apakah kemarahan dimulai dari Anda atau orang lain, berlatihlah mengikuti nasihat dalam Amsal 15:1: “Jawaban yang lemah lembut menenangkan amarah; tetapi kata-kata yang kasar memicu kemarahan.” Saya pernah berada dalam banyak situasi di mana saya harus campur tangan dan menjadi penengah. Terkadang di tengah sesi konseling pernikahan, salah satu pihak tiba-tiba melontarkan kata-kata kasar, “menusuk hati” sedikit, begitu kira-kira. Saya selalu berusaha menghentikan hal itu segera dan mengatakan hal-hal yang menenangkan, karena jika tidak, pembicaraan bisa meledak dan lepas kendali dengan sangat cepat. Tidak heran banyak keluarga hancur ketika orang-orang saling melontarkan kata-kata yang keras, kejam, dan menyakitkan.

    3. Tenangkan diri.
    Rahasia lain dalam menghadapi kemarahan adalah jangan merespons terlalu cepat. Anda mungkin pernah mendengar ungkapan “Hitung sampai sepuluh.” Thomas Jefferson adalah orang yang pertama kali mengatakannya. Saat Anda marah, selalu ambil jeda sebelum berkata apa pun. Waktu seringkali menjadi obat terbaik untuk kemarahan.

    4. Hindari pergaulan yang buruk.
    Beberapa orang menjadi marah karena mereka terus-menerus melihat ledakan emosi dan menganggapnya sebagai perilaku normal. Baru setelah mereka bergaul dengan orang-orang yang rasional, mereka menyadari bahwa itu bukanlah cara yang tepat untuk berkomunikasi.

    Raja Salomo menasihati, “Jangan berteman dengan orang yang pemarah; dan janganlah kamu berjalan bersama orang yang mudah marah: Supaya kamu tidak meniru perilakunya, dan menjerat jiwamu.” Amsal 22:24, 25. Kamu akan menjadi seperti orang-orang yang kamu ajak bergaul.

    5. Berolahraga.
    Olahraga melepaskan endorfin yang membantu kamu mengatasi masalah. Beberapa orang marah karena tubuh mereka sedang tersumbat dan mereka tidak merasa enak badan. Keluarlah dan lari sebentar. Ini akan melepaskan sebagian energi dan ketegangan yang terkadang timbul akibat stres.

    6. Musik yang baik.
    Musik adalah hal yang sangat kuat. Apa yang dilakukan Daud untuk Saul ketika Saul sedang murung dan kesal? Dia memainkan musik! Namun, itu bukan sembarang musik; itu adalah jenis musik yang tepat. Saya pernah mendengarkan beberapa musik yang langsung membuat saya marah! Faktanya, telah dilakukan penelitian medis dengan mengukur denyut nadi seseorang di konser rock. Denyut nadinya meningkat hampir seiring irama musik, dan orang tersebut menjadi sangat bersemangat hingga gila-gilaan. Tarian perang yang dilakukan oleh banyak budaya pagan—menari mengelilingi api dan memukul drum—dirancang untuk membuat mereka bersemangat gila-gilaan sebagai persiapan untuk pertempuran. Kemarahan mungkin bermanfaat saat Anda akan berperang, tetapi tidak saat Anda berusaha tetap tenang.

    7. Renungkan Kristus.
    Hal terpenting yang membawa kedamaian ke dalam pikiran Anda adalah merenungkan Kristus dan hidup-Nya. Dia adalah yang paling lemah lembut di antara yang lemah lembut.

    Ingat ketika Yakobus dan Yohanes ingin membakar orang-orang Samaria karena mereka tidak memperlakukan Yesus dengan baik (Lukas 9:51-55)? Tuhan berkata kepada “anak-anak guntur” itu: “Kalian tidak tahu roh apa yang ada dalam diri kalian. Itu bukanlah roh yang Aku datang untuk tunjukkan.” Para murid dipenuhi dengan dendam—kemarahan yang egois dan penuh dendam. Sebaliknya, roh Yesus lembut, ramah, dan lemah lembut.

    Ketika Yesus tergantung di kayu salib, nasib dunia berada di ujung tanduk, dan semuanya bergantung pada apakah iblis dapat membuat Yesus gagal. Segala sesuatu tentang salib—bahkan, segala sesuatu tentang perlakuan terhadap Kristus mulai dari Taman Getsemani hingga Ia wafat—dirancang untuk menggoda-Nya agar berbuat dosa. Tujuan Setan adalah membuat Yesus kehilangan kesabaran-Nya. Bukankah kamu bersyukur Ia tidak melakukannya? Karena Tuhan tetap tenang, kamu dan aku dapat mempertahankan keselamatan kita.

    Seberapa banyak yang bisa kamu lakukan tanpa Kristus? Tidak ada. Seberapa banyak yang bisa kamu lakukan dengan Kristus? Segala sesuatu. “Damai sejahtera yang besar bagi mereka yang mengasihi hukum-Mu; dan tidak ada yang akan menyesatkan mereka.” Mazmur 119:165. Ketika kita mengundang Yesus ke dalam hati kita, Ia akan memberikan damai sejahtera yang melampaui pengertian. Pangeran Damai dapat melakukan hal-hal dalam dan melalui dirimu yang tidak pernah kamu bayangkan mungkin terjadi. Ia telah melakukannya untukku. Dulu saya sering berkelahi dan terlibat dalam berbagai masalah. Namun, sejak saya menjadi seorang Kristen, saya tidak pernah terlibat dalam perkelahian fisik sekalipun. Dan itu bukan karena saya tidak memiliki kesempatan.

    Tuhan telah membuat perbedaan besar dalam hidup saya, dan Dia dapat melakukan hal yang sama bagi Anda. Dia dapat membantu Anda mengendalikan diri, karena Roh Allah akan membawa hal itu ke dalam hidup Anda. Lepaskanlah semua kepahitan dan hal-hal yang menggerogoti hati Anda, dan mintalah kepada-Nya damai sejahtera dan ketenangan agar Anda dapat berjalan bersama-Nya dalam kemuliaan.

    1 Dikutip dari Draper’s Book of Quotations for the Christian World, disusun oleh Edythe Draper (Wheaton: Tyndale House Publishers, Inc.), ©1992.

    2 Will Rogers, dikutip dalam 14,000 Quips & Quotes for Writers and Speakers, disusun oleh E.C. McKenzie (New York: Greenwich House), ©1980.

    3 Thomas Kempass, dikutip dalam 14.000 Quips & Quotes for Writers and Speakers, disusun oleh E.C. McKenzie (New York: Greenwich House), ©1980.

    4 Ralph Waldo Emerson, dikutip dalam Encyclopedia of 7,700 Illustrations, oleh Paul Lee Tan (Rockville, Maryland: Assurance Publishers), ©1979.

  • \n