Божья исцеляющая радуга

Мишель Ирвин

В Книге Бытия 9:13 Бог помещает радугу на небо и говорит: «Я ставлю радугу Мою в облаках, и она будет знамением завета между Мною и землей». Мне удивительно, как Он сотворил радугу из солнечного света и воды небес, чтобы создать такую красоту. Точно так же вся растительная жизнь нуждается в воде и свете для существования. Возможно ли, что Бог дал нам обещания исцеления в радуге разноцветных фруктов и овощей, которые произрастают на земле?

В этой статье мы рассмотрим различные преимущества фруктов и овощей для здоровья в зависимости от их цвета, связанного с радугой.

Красные продукты — содержат ликопин и антоцианы.

• Красные яблоки, красная капуста, вишня, клюква, красный виноград, ягоды годжи, красный листовой салат, красный перец, гранаты, красный картофель, малина, ревень, рубиново-красный грейпфрут, клубника, помидоры, арбуз

Красные фрукты и овощи содержат ликопин, который помогает бороться с раком и предотвращать его. Они также содержат антоцианы — мощные антиоксиданты, защищающие клетки. Антиоксиданты также важны для здоровья сердца.

Оранжевые и желтые продукты— содержат бета-каротин.

• Абрикосы, мускатная тыква, дыня, манго, нектарины, апельсины, папайя, персики, хурма, мандарины, оранжевый перец, морковь, батат, грейпфрут, лимоны, груши, ананас, желтый перец, желтая тыква, желтый арбуз

Оранжевые и желтые фрукты и овощи содержат бета-каротин, который также помогает бороться с раком и предотвращать его. Бета-каротин полезен для глаз, сердца и иммунной системы.

Зеленые продукты — содержат лютеин и фолиевую кислоту.

• Зеленые яблоки, артишоки, спаржа, авокадо, бок чой, брокколи, брюссельская капуста, сельдерей, чеснок, капуста коллард, окопник, огурец, листья одуванчика, фенхель, зеленые бобы, дыня ханиду, киви, салат, лайм, бамия, зеленый лук, петрушка, горох, шпинат, мангольд, томатильо, ростки пшеницы, цуккини

Зеленые фрукты и овощи содержат хлорофилл, в состав которого входят лютеин и фолиевая кислота. Лютеин защищает от дегенерации желтого пятна, а фолиевая кислота — важный витамин группы B, предотвращающий врожденные аномалии. «Зеленая» группа также играет ключевую роль в регенерации клеток и заживлении.

Синие продукты— содержат мощные антиоксиданты.

• Фиолетовая брокколи, синяя цветная капуста, фиолетовая морковь, синий виноград, ламинария, черника

Синие фрукты и овощи помогают снизить риск рака, инсульта и сердечных заболеваний, а также замедляют процесс старения!

Продукты цвета индиго — хорошие источники витамина K и ликопина.

• Ежевика, черные бобы, черная вишня, черная смородина, черные оливки, черная малина, бойзенбери, сливы, чернослив

Фиолетовые продукты —богаты антиоксидантами и витаминами.

• Черные помидоры, дульсе (водоросли), ягоды бузины, кольраби, шелковица, маракуйя, фиолетовый (красный) лук, фиолетовая капуста, фиолетовый баклажан, фиолетовый виноград, фиолетовая стручковая фасоль, фиолетовый перец, фиолетовые сливы

Простой план правильного питания
Так же, как в радуге семь цветов, так и в неделе семь дней. Вы можете включить в свой рацион по одному продукту каждого цвета на каждый день недели. Почему бы не сделать воскресенье «красным» днем, понедельник — «оранжевым», вторник — «желтым» и так далее? Или попробуйте каждый день «есть радугу» в виде соков, салатов, смузи и супов.

Независимо от того, какую стратегию вы выберете для употребления разнообразных ярких фруктов и овощей, мы можем быть уверены, что Божий дар здоровья гарантирован благодаря Его радужному саду.

Мишель Ирвин — автор книги «Безсахарные сыроедческие десерты», которая теперь доступна на сайте afbookstore.com. Это отличный способ включить продукты из радуги питания в ваши любимые десерты!

\n