Dünn sein ist alles: Die Tragödie der ungesunden Ernährungstrends

Die fünfzehnjährige Gracie war überzeugt, dass sie abnehmen musste. Sie verbrachte einen Großteil ihrer Zeit in den sozialen Medien, wo sie sich zwanghaft mit ihrem Körperbild beschäftigte und sich vor allem auf „Thinspiration“-Inhalte und Bilder, die Magersucht verherrlichen, konzentrierte. In der Überzeugung, dass sie durch das Abnehmen beliebter werden würde, hielt sie sich an eine extrem restriktive Diät und träumte davon, wie toll sie aussehen würde, wenn sie endlich dünn genug wäre.

Leider nahm Gracie nicht genug Kalorien zu sich, um ihre Gesundheit zu erhalten. Ihr fehlte es zunehmend an Energie und Lebensfreude. Schließlich schleppte sie sich nur noch durch den Alltag und hatte Mühe, mit der Schule und ihrem Leben Schritt zu halten. Dennoch leugnete sie, dass sie ein Problem hatte.

Gracie hatte eine Essstörung entwickelt, deren Überwindung Jahre dauern würde.

Ähnliche Szenarien haben sich im Leben Dutzender junger Mädchen abgespielt, die von dem aktuellen, durch soziale Medien angeheizten Trend zur extremen Schlankheit beeinflusst wurden und die Dinge in eine ungesunde Richtung getrieben haben.

Laut der New York Post „fördert diese beunruhigende virale Bewegung extreme Abnehmtaktiken, restriktives Essverhalten und ‚Disziplin‘ – wobei Schlankheit, nicht Gesundheit, das ultimative Ziel ist.“ Und oft wird dies erreicht, indem Scham und Schuldgefühle eingesetzt werden, um Menschen dazu zu drängen, ihre Nahrungsaufnahme drastisch zu reduzieren und sich selbst zu disziplinieren, um dem zu widerstehen, was ihr Körper in vielen Fällen tatsächlich benötigt.

Stattdessen werden sie dazu ermutigt, „Tricks anzuwenden, um den Hunger zu unterdrücken, Mahlzeiten auszulassen und mit Hunger umzugehen“. Oder es wird Wert darauf gelegt, übermäßig viel Wasser zu trinken, um Heißhungerattacken einzudämmen, was mit der Zeit zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte führen kann.

Anfällige Gemüter

Jugendliche sind mit ihrem Bedürfnis nach Zugehörigkeit besonders anfällig für Trends wie SkinnyTok. Zudem sind ihre sich entwickelnden Körper und Geister noch anfälliger als die von Erwachsenen dafür, durch die im Trend propagierten extremen Maßnahmen Schaden zu nehmen – und von einer Besessenheit davon erfasst zu werden. Tatsächlich haben Essstörungen in dieser Altersgruppe dramatisch zugenommen. Seit der jüngsten Pandemie sind Essstörungen bei Sechs- bis 18-Jährigen um bis zu 40 Prozent gestiegen.

Mehrere europäische Länder haben ihre Besorgnis über diesen beunruhigenden Trend geäußert, der nach Ansicht einiger Experten das Hungern fördert. Doch es ist keineswegs das erste Mal, dass TikTok vorgeworfen wird, wenig gegen eine toxische Welle von Medieninhalten zu unternehmen. Kürzlich gab es Klagen gegen die in China ansässige Medienplattform durch Eltern in Frankreich und Großbritannien, deren Kinder starben, nachdem sie toxischen Trends auf TikTok gefolgt waren.

In den USA haben mehrere Bundesstaaten TikTok verklagt, weil das Unternehmen gefährliche Trends bei Kindern fördere und Algorithmen nutze, die Minderjährigen fragwürdige Inhalte zuführen. In der im April dieses Jahres eingereichten Klage aus Alabama heißt es: „Untersuchungen zeigen, dass Social-Media-Sucht eine Schlüsselrolle in der Krise der psychischen Gesundheit spielt, und kein Social-Media-Dienst macht stärker süchtig als TikTok.“ Es wird darauf hingewiesen, dass amerikanische Kinder in höherem Maße als je zuvor mit „Depressionen, Angstzuständen, Drogenmissbrauch, Essstörungen, Selbstmord und Social-Media-Sucht“ konfrontiert sind.

Im Idealfall würden Social-Media-Plattformen die Erstellung von Inhalten sorgfältig gegen die Verantwortung abwägen, Nutzer – insbesondere Minderjährige – vor schädlichen Einflüssen zu schützen. Das ist eine gewaltige, aber lösbare Herausforderung. Dennoch ist es wohl kaum überraschend, dass Social-Media-Plattformen sich oft ihrer Pflicht entziehen und sich auf ihre eigenen Gewinne konzentrieren, wodurch Kinder schutzlos bleiben.

Die aktuelle Situation ist sicherlich nicht TikToks einzige Pflichtverletzung. Im vergangenen Jahr reichte das US-Justizministerium eine Klage gegen das Unternehmen wegen „weitreichender Verstöße gegen Datenschutzgesetze für Kinder“ ein, in der es „eine Vielzahl persönlicher Daten von … Kindern gesammelt und gespeichert hat, ohne deren Eltern darüber zu informieren oder deren Einwilligung einzuholen“.

Volles Bewusstsein

All dies unterstreicht erneut, wie wichtig es ist, dass Eltern genau wissen, was ihre Kinder online tun. Darüber hinaus ist es unerlässlich, dass Eltern nicht nur über Trends auf dem Laufenden bleiben, sondern auch ruhige, offene Gespräche mit ihren Kindern darüber führen.

Sollten Eltern ihre Kinder also davon abhalten, sich von Gesundheits- und Fitness-Trends mitreißen zu lassen? Nicht unbedingt. Gesundheit und Fitness sind wichtig. Eltern sollten jedoch die Details der Trends verstehen, denen ihre Kinder ausgesetzt sind, und diese in Familiengesprächen ansprechen. Auf diese Weise können sie Ausgewogenheit und gesunden Menschenverstand fördern, anstatt eine Besessenheit.

Anstatt die Gesundheit ihrer Kinder den Social-Media-Influencern zu überlassen, können Eltern die Initiative ergreifen und ihren Kindern durch konsequentes Vorbild gute Gesundheitsprinzipien vorleben, indem sie ihnen die besten und sichersten Wege zu einem gesunden, fitten Körper vermitteln.

Achten Sie darauf, was Sie konsumieren

Sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ist es unerlässlich, dass wir uns bewusster machen, welchen Einflüssen wir ausgesetzt sind, und darauf achten, was wir in unseren Geist lassen. Was wir regelmäßig sehen, kann einen enormen Einfluss auf unsere Einstellungen, Überzeugungen und sogar unsere körperliche und emotionale Gesundheit haben – im Guten wie im Schlechten. Experten empfehlen, den Feed auf allen Social-Media-Plattformen, die Sie regelmäßig nutzen, sorgfältig zu kuratieren.

Auch die Bibel rät zur Auswahl und drückt es so aus: „Behüte vor allem dein Herz, denn daraus entspringt alles, was du tust“ (Sprüche 4,23 NIV). Was in unser Gehirn gelangt, kann jeden Aspekt unseres Lebens beeinflussen. Wenn wir wirklich positive Ergebnisse wollen, brauchen wir positive Impulse.

Diese Welt hat Freude an Beleidigungen und Herabsetzungen, daran, unsere Schwächen ins Rampenlicht zu rücken. Aber Gott möchte, dass wir uns auf seine unermessliche Liebe zu uns konzentrieren, auf den unermesslichen Preis, den er gezahlt hat, um uns zu erlösen, und auf die wunderbaren Menschen, die wir durch ihn werden können. Er nimmt uns immer so an, wie wir sind, und hilft uns dann, ihm ähnlicher zu werden – das beste „Ich“ zu sein, das wir sein können.

Möchtest du einige gesunde Tipps zum Abnehmen kennenlernen – aus Gottes Wort? Lies den Artikel„10 biblische Grundsätze zum Abnehmen“.

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