17 Tipps zur Bekämpfung eines Virus!

Zwar ist die Grippesaison ein alljährliches Phänomen, doch hat der weltweite Ausbruch des neuartigen Coronavirus und der COVID-19-Infektionen das Bewusstsein dafür geschärft, was jeder Einzelne tun kann, um Virusinfektionen zu bekämpfen.

Die folgenden Vorschläge für natürliche Gesundheit und Heilung sind zwar kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung und Behandlung, doch Forschungsergebnisse zeigen, dass diese Strategien das Immunsystem stärken und Symptome lindern können.

Personen mit Symptomen werden dringend gebeten, zu Hause zu bleiben und telemedizinische Dienste in Anspruch zu nehmen, um ärztlichen Rat einzuholen.

Auch wenn Sie nicht infiziert sind, sollten Sie die empfohlenen Maßnahmen zur Vermeidung einer Ansteckung befolgen: häufiges Händewaschen, „Social Distancing“ gegenüber anderen Menschen und so weit wie möglich zu Hause bleiben.

Dr. Neil Nedley, Arzt und Präsident des Weimar Institute, erklärte Pastor Doug Batchelor kürzlich in einem Interview, dass die Einnahme von N-Acetylcystein (NAC)-Präparaten dabei helfen kann, Antikörper gegen die Infektion zu bilden. Er empfahl zudem eine Zinkergänzung und riet zu einer pflanzlichen Ernährung mit antioxidantienreichen Lebensmitteln – darunter Brokkoli, Rosenkohl, Spinat, Grünkohl und Knoblauch sowie Obst wie Beeren und Pflaumen.

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Hinweis: Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese natürlichen Heilmittel anwenden, insbesondere wenn Sie schwere Symptome haben, Medikamente einnehmen oder an einer besonderen Erkrankung wie Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs usw. leiden . Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des neuartigen Coronavirus und einer COVID-19-Infektion haben, lesen Sie die Empfehlungen auf coronavirus.gov.

Die Informationen in diesem Artikel sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht oder zu verstehen. Alle Inhalte dieses Artikels dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Wir empfehlen Ihnen, alle Informationen, die Sie von oder über diese Website erhalten, mit anderen Quellen abzugleichen und alle Informationen zu Erkrankungen oder Behandlungen mit Ihrem Arzt zu besprechen.

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1. Nehmen Sie eine Wechseldusche

Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung oder Grippe sollten Sie eine „Wechseldusche“ nehmen. Je früher Sie dies tun, desto wirksamer ist es. Diese Behandlung erhöht die Anzahl der zirkulierenden weißen Blutkörperchen und kann eine voll ausgeprägte Infektion abwehren.

• Stellen Sie das Wasser so heiß ein, wie Sie es ertragen können (40 bis 43 °C).
• Schalten Sie nach einigen Minuten das kalte Wasser ein. Beginnen Sie mit einem milden Wechsel. Es hilft, wenn Sie im kalten Wasser auf und ab springen und Ihre Haut reiben. Lassen Sie das kalte Wasser etwa 30 Sekunden lang laufen. Lassen Sie es niemals so lange laufen, dass Sie tatsächlich frieren. Dies hätte einen unerwünschten Effekt (wenn Sie frieren, schalten Sie das heiße Wasser wieder ein, bis Sie sich warm fühlen; versuchen Sie dann eine kürzere Anwendung von kaltem oder milderem Wasser).
• Wiederholen Sie diesen Wechsel dreimal und beenden Sie ihn mit kaltem Wasser. Trocknen Sie sich zügig ab und legen Sie sich für mindestens eine Stunde ins Bett. Wiederholen Sie diese Behandlung 1 bis 2 Mal täglich.

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Hinweis: Wenn Sie an Diabetes, einer Herzerkrankung oder einer anderen Durchblutungsstörung leiden, wenden Sie nur einen sehr milden Wechsel an.

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2. Ruhen Sie sich aus!
Wenn Sie Ihr normales Aktivitätsniveau beibehalten, führt dies in der Regel zu einer Verschlimmerung der Symptome und einer längeren Krankheitsdauer. Legen Sie sich insbesondere bei Fieber ins Bett, damit Ihr Körper ungestört an der Heilung arbeiten kann.

3. Vermeiden Sie Antibiotika, wenn möglich
Erkältungen und Grippe werden durch Viren verursacht. Antibiotika bekämpfen nur bakterielle Infektionen, wie z. B. eine Streptokokken-Halsentzündung. Sie können zudem das gesunde bakterielle Gleichgewicht im Verdauungstrakt stören. Probieren Sie ein pflanzliches Präparat wie Knoblauch oder Echinacea aus. Diese können dem Körper helfen, Infektionen ohne schädliche Nebenwirkungen zu bekämpfen. (Verwenden Sie Echinacea nur zur Bekämpfung einer Infektion; andernfalls kann es seine Wirksamkeit verlieren.)

4. Nehmen Sie Vitamin C bei den ersten Anzeichen von Symptomen ein
Vitamin C verringert nachweislich die Schwere der Symptome und verkürzt die Dauer einer Erkältung oder Grippe (1.000 mg morgens, 500 mg nachmittags).

5. Ernähren Sie sich einfach
Vermeiden Sie Zucker und Fette und beschränken Sie den Konsum von Säften und Obst, insbesondere Trockenobst (Zitrusfrüchte sind vorzuziehen). Verzichten Sie auf Milchprodukte, da diese schleimbedingte Symptome verschlimmern. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit. Wasser, Suppen und Brühe sind geeignet, bis zu drei Liter pro Tag.

6. Halten Sie Hände, Füße, Hals und Ohren warm angezogen
Die Durchblutung der Nasenstrukturen nimmt ab, wenn die Temperatur der Extremitäten sinkt. Viren bevorzugen die daraus resultierende niedrigere Temperatur und die verlangsamte Durchblutung der Nasengänge. Deshalb hat eine unterkühlte Person eine geringere Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen der oberen Atemwege.

7. Gehen Sie an die frische Luft, aber vermeiden Sie Zugluft
Halten Sie Ihr Zimmer warm (20 bis 22 °C), aber nicht heiß. Machen Sie Atemübungen, am besten im Freien.

8. Gehen Sie ein wenig an die frische Luft, aber lassen Sie sich nicht auskühlen
Sonnenlicht stärkt die Immunantwort und erhöht den Spiegel von Hormonen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

9. Seien Sie nicht zu eifrig beim Senken von Fieber
Fieber ist ein Abwehrmechanismus, den der Körper einsetzt, um Infektionen zu bekämpfen. Wenn dir kalt ist, befindest du dich in der Aufheizphase des Fiebers. Ergreife Maßnahmen, um dich zu wärmen. Wenn dir heiß ist und du schwitzt, bist du in die Abkühlphase des Fiebers übergegangen. Dies wird oft als „Fieberabfall“ bezeichnet.

10. Bei verstopfter Nase

• Trinken Sie heiße Brühe oder heißen Tee, zum Beispiel Pfefferminz- oder Ingwertee
• Geben Sie reichlich Knoblauch und Zwiebeln in Suppen und essen Sie diese, solange sie heiß sind
• Verwenden Sie salzhaltige Nasentropfen: Lösen Sie 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Backpulver in 1 Tasse warmem Wasser auf. Verwenden Sie dazu eine saubere Pipette oder eine Nasensprayflasche.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter mit Eukalyptusöl
• Legen Sie eine heiße Sinuskompresse auf
• Verwenden Sie „Atemstreifen“, die Sie in der Erste-Hilfe-Abteilung von Drogerien finden

11. Bei Halsschmerzen

• Gurgeln Sie mit Salzwasser: 1/4 Teelöffel Salz auf 1 Tasse warmes Wasser
• Verwenden Sie Zink-Lutschtabletten
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, besonders nachts
• Legen Sie eine heiße Kompresse auf den Hals

12. Bei Husten

• Trinken Sie heißen Pfefferminz- oder Ingwertee mit einem Teelöffel Honig
• Honig gemischt mit frischem Zitronensaft kann ebenfalls Husten lindern, aber verwenden Sie ihn sparsam
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter mit Eukalyptusöl
• Legen Sie eine heiße Brustkompresse auf

13. Nehmen Sie ein Acidophilus-Präparat ein
Dies kann helfen, virale und bakterielle Infektionen abzuwehren, indem es für eine Fülle nützlicher Bakterien im Darm sorgt.

14. Reduzieren Sie Stress
Denken Sie nicht ständig darüber nach, wie schlecht es Ihnen geht oder was Sie alles verpassen. Lesen Sie leichte und aufmunternde Texte oder hören Sie beruhigende Musik. Laut einer Studie der Carnegie Mellon University in Pittsburgh können Ihre Symptome umso milder ausfallen, je positiver Ihre Einstellung ist.

15. Bei schweren Symptomen einen Arzt aufsuchen
Zudenschweren Symptomenzählen Fieber über 40 °C oder Fieber ab 39 °C,das länger als einen Tag anhält, starke oder anhaltende Halsschmerzen, Ohrenschmerzen, Nackensteifigkeit, feuchte Brustgeräusche, verfärbter Schleim oder Auswurf sowie Husten, der länger als eine Woche anhält, nachdem andere Symptome abgeklungen sind, usw. Diese Symptome können auf eine schwerwiegendere Erkrankung hindeuten.

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Hinweis: Die CDC rät: Wenn Sie glauben, dass Sie COVID-19 ausgesetzt waren und Fieber sowie Symptome wie Husten oder Atembeschwerden entwickeln, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um medizinischen Rat einzuholen.

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16. Vermeiden Sie die Übertragung der Infektion auf andere
Bleiben Sie zu Hause und verwenden Sie Einwegtaschentücher, um Husten und Niesen abzudecken und sich die Nase zu putzen. Bereiten Sie kein Essen für andere zu, sitzen oder stehen Sie nicht in der Nähe anderer und waschen Sie sich häufig die Hände.

17. Wenn es Ihnen besser geht, legen Sie nicht sofort wieder einen Gang zu
Dies führt in der Regel zu einem Rückfall. Schonen Sie sich noch ein paar Tage lang (und bleiben Sie sogar im Bett). Kehren Sie schrittweise zu Ihren normalen Aktivitäten zurück.

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