„Slim, lai uzvarētu“: traģēdija, ko rada neveselīgas ēšanas tendences

Piecpadsmitgadīgā Gracie bija pārliecināta, ka viņai ir jāzaudē svars. Viņa lielāko daļu laika pavadīja sociālajos tīklos, apsēsta ar savu ķermeņa tēlu un pievēršoties „thinspiration“ satura un anoreksiju atbalstošiem attēliem. Pārliecināta, ka svara zaudēšana padarīs viņu populārāku, viņa ievēroja stingri ierobežotu diētu, fantazējot par to, cik lieliski viņa izskatīsies, kad beidzot būs pietiekami tieva.

Diemžēl Gracie neuzņēma pietiekami daudz kaloriju, lai saglabātu veselību. Viņai sāka trūkt enerģijas un entuziasma. Beigu beigās viņa vilkās cauri dienām, cīnoties, lai tiktu galā ar skolas darbiem un savu dzīvi. Tomēr viņa noliedza, ka viņai ir problēma.

Gracie bija attīstījusies ēšanas traucējumi, kuru pārvarēšanai viņai bija nepieciešami gadi.

Līdzīgi scenāriji ir izspēlējušies desmitiem jaunu meiteņu dzīvē, kuras ir ietekmējusi pašreizējā sociālo tīklu virzīta tendence sasniegt ārkārtēju tievumu un kuras ir aizgājušas pārāk tālu neveselīgā virzienā.

Saskaņā ar New York Post, “šī satraucošā virāla kustība veicina ekstrēmas svara zaudēšanas taktikas, ierobežotu ēšanu un ‘disciplīnu’ — kur galvenais mērķis ir tievi, nevis veselība.” Un bieži vien to panāk, izmantojot kaunu un vainas sajūtu, lai piespiestu cilvēkus krasi samazināt uztura devu, disciplinējot sevi, lai pretotos tam, kas daudzos gadījumos ir patiesi nepieciešams viņu ķermenim.

Tā vietā viņi tiek mudināti izmantot „trikus, lai apspiestu izsalkumu, izlaistu ēdienreizes un pārvaldītu badu”. Vai arī var tikt uzsvērta pārmērīga ūdens dzeršana, lai ierobežotu alkas pēc ēdiena, kas laika gaitā var potenciāli izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus.

Ietekmējamas prātas

Pusaudži, kam ir nepieciešamība pēc iekļaušanas, ir īpaši uzņēmīgi pret tādām tendencēm kā SkinnyTok. Turklāt viņu attīstībā esošās prātas un ķermeņi ir vēl neaizsargātāki nekā pieaugušajiem pret kaitējumu, ko rada šajā tendencē popularizētie ekstrēmie pasākumi, un pret apsēstību ar tiem. Patiesi, šajā vecuma grupā ēšanas traucējumi ir dramatiski pieauguši. Kopš nesenās pandēmijas ēšanas traucējumi 6–18 gadus veciem jauniešiem ir pieauguši līdz pat 40 procentiem.

Vairākas Eiropas valstis ir paudušas bažas par šo satraucošo tendenci, kas, pēc dažu ekspertu domām, veicina badu. Taču tā nav pirmā reize, kad TikTok tiek apsūdzēts par to, ka tas nedara gandrīz neko, lai cīnītos pret toksisko mediju satura vilni. Nesen pret šo Ķīnā bāzēto mediju platformu ir iesniegtas prasības tiesā no vecākiem Francijā un Apvienotajā Karalistē, kuru bērni ir miruši, sekojot toksiskām tendencēm TikTok.

ASV vairākas pavalstis ir iesūdzējušas TikTok tiesā par bīstamu tendenču popularizēšanu bērniem, izmantojot algoritmus, kas nepilngadīgajiem piedāvā apšaubāmu saturu. Alabamas prasībā, kas iesniegta šā gada aprīlī, sūdzībā teikts: „Pētījumi liecina, ka atkarība no sociālajiem tīkliem spēlē galveno lomu garīgās veselības krīzē, un neviens sociālais tīkls nav tik atkarību izraisošs kā TikTok.” Tajā teikts, ka amerikāņu bērni saskaras ar augstāku nekā jebkad agrāk „depresijas, trauksmes, atkarības vielu lietošanas, ēšanas traucējumu, pašnāvību un atkarības no sociālajiem tīkliem” līmeni.

Ideālā gadījumā sociālo tīklu platformām būtu rūpīgi jāatrod līdzsvars starp satura radīšanu un atbildību aizsargāt lietotājus, jo īpaši nepilngadīgos, no kaitīgām ietekmēm. Tas ir milzīgs, bet paveicams izaicinājums. Tomēr, visticamāk, nav nekāds pārsteigums, ka sociālo tīklu platformas bieži vien izvairās no saviem pienākumiem un koncentrējas uz savu peļņu, atstājot bērnus neaizsargātus.

Pašreizējā situācija noteikti nav vienīgais TikTok pienākumu neizpildes gadījums. Pagājušajā gadā ASV Tieslietu ministrija iesniedza prasību pret uzņēmumu par „plaša mēroga bērnu privātuma tiesību pārkāpumiem”, kuros tas „vāca un glabāja dažādu personisko informāciju no … bērniem, neinformējot par to viņu vecākus un neiegūstot viņu piekrišanu”.

Pilnībā apzināties

Tas viss vēlreiz uzsver, cik svarīgi ir, lai vecāki būtu pilnībā informēti par to, ko viņu bērni dara internetā. Turklāt ir būtiski, lai vecāki ne tikai būtu informēti par tendencēm, bet arī par tām mierīgi un atklāti runātu ar saviem bērniem.

Tātad, vai vecākiem vajadzētu atturēt savus bērnus no iesaistīšanās veselības un fitnesa tendencēs? Ne vienmēr. Veselība un fitnesa ir svarīgi. Tomēr vecākiem vajadzētu izprast to tendenču detaļas, ar kurām saskaras viņu bērni, un apspriest tās ģimenes sarunās. Tādējādi viņi var veicināt līdzsvaru un veselīgo saprātu, nevis apsēstību.

Tā vietā, lai atstātu savu bērnu veselību sociālo tīklu ietekmētāju rokās, vecāki var uzņemties iniciatīvu un rādīt bērniem labas veselības principus, dodot konsekventu piemēru, mācot viņiem labākos un drošākos veidus, kā iegūt veselīgu un sportisku ķermeni.

Uzmanieties, ko patērējat

Gan bērniem, gan pieaugušajiem ir būtiski apzināties, kam mēs esam pakļauti, un kontrolēt to, ko ļaujam ienākt savā prātā. Tas, ko mēs regulāri skatāmies, var milzīgi ietekmēt mūsu attieksmi, uzskatus un pat mūsu fizisko un emocionālo veselību — gan pozitīvi, gan negatīvi. Eksperti iesaka rūpīgi atlasīt saturu jebkurā sociālo tīklu platformā, kuru bieži apmeklējat.

Arī Bībele iesaka rūpēties par to, ko uzņemam, izsakoties šādi: „Pats galvenais, sargā savu sirdi, jo no tās izplūst viss, ko tu dari” (Sakāmvārdi 4:23 NIV). Tas, kas nonāk mūsu smadzenēs, var ietekmēt katru mūsu dzīves aspektu. Ja mēs patiesi vēlamies pozitīvus rezultātus, mums ir nepieciešama pozitīva informācija.

Šī pasaule gūst baudu no apvainojumiem un pazemošanas, izceļot mūsu trūkumus. Bet Dievs vēlas, lai mēs koncentrētos uz Viņa neizmērojamo mīlestību pret mums, uz bezgalīgo cenu, ko Viņš samaksāja, lai mūs atpestītu, un uz brīnišķīgajiem cilvēkiem, kādiem mēs varam kļūt caur Viņu. Viņš vienmēr pieņem mūs tādiem, kādi esam, un palīdz mums kļūt vairāk līdzīgiem Viņam — būt labākajiem „mums”, kādi vien varam būt.

Vai vēlaties uzzināt dažus veselīgus padomus svara zaudēšanai — no Dieva Vārda? Izlasiet rakstu„10 Bībeles principi par to, kā zaudēt svaru”.

\n