Dimagrire per vincere: la tragedia delle tendenze alimentari disfunzionali

Gracie, quindicenne, era convinta di dover dimagrire. Trascorreva gran parte del tempo sui social media ossessionata dalla propria immagine corporea, concentrandosi su contenuti “thinspiration” e immagini pro-anoressia. Convinta che perdere peso l’avrebbe resa più popolare, seguiva una dieta estremamente restrittiva, fantasticando su quanto sarebbe stata bella una volta diventata abbastanza magra.

Purtroppo, Gracie non assumeva abbastanza calorie per mantenersi in salute. Cominciò a mancare di energia ed entusiasmo. Alla fine, trascinava i giorni, lottando per stare al passo con i compiti scolastici e la vita quotidiana. Tuttavia, negava di avere un problema.

Gracie aveva sviluppato un disturbo alimentare, che le avrebbe richiesto anni per essere superato.

Scenari simili si sono verificati nella vita di decine di ragazze che sono state influenzate dall’attuale tendenza, alimentata dai social media, a raggiungere la magrezza estrema e hanno spinto le cose troppo oltre in una direzione malsana.

Secondo il New York Post, “il preoccupante movimento virale promuove tattiche di dimagrimento estremo, alimentazione restrittiva e ‘disciplina’ — con la magrezza, non la salute, come obiettivo finale”. E spesso raggiunge questo scopo usando la vergogna e il senso di colpa per spingere le persone a ridurre drasticamente l’assunzione di cibo, costringendosi a resistere a ciò di cui, in molti casi, il loro corpo ha effettivamente bisogno.

Al contrario, vengono incoraggiate a ricorrere a «trucchi per sopprimere la fame, saltare i pasti e gestire la fame». Oppure si può porre l’accento sul bere acqua in eccesso per frenare le voglie di cibo, il che può potenzialmente causare uno squilibrio elettrolitico nel tempo.

Menti vulnerabili

Gli adolescenti, con il loro bisogno di inclusione, sono particolarmente sensibili a tendenze come SkinnyTok. Inoltre, le loro menti e i loro corpi in fase di sviluppo sono ancora più vulnerabili degli adulti ai danni causati dalle misure estreme promosse da questa tendenza e all’ossessione che ne deriva. In effetti, per questa fascia d’età, i disturbi alimentari sono aumentati drasticamente. Dall’inizio della recente pandemia, i disturbi alimentari sono aumentati fino al 40% nei ragazzi dai 6 ai 18 anni.

Diversi paesi europei hanno espresso preoccupazione per questa tendenza inquietante, che secondo alcuni esperti promuove la fame. Ma non è affatto la prima volta che TikTok viene accusato di fare poco per combattere un’ondata tossica di contenuti mediatici. Recentemente ci sono state cause legali contro la piattaforma mediatica con sede in Cina da parte di genitori in Francia e nel Regno Unito i cui figli sono morti dopo aver seguito tendenze tossiche su TikTok.

Negli Stati Uniti, diversi stati hanno citato in giudizio TikTok per aver promosso tendenze pericolose tra i bambini, utilizzando algoritmi che propinano contenuti discutibili ai minori. Nella causa dell’Alabama, intentata nell’aprile di quest’anno, la denuncia afferma: “La ricerca dimostra che la dipendenza dai social media gioca un ruolo chiave nella crisi della salute mentale, e nessun servizio di social media crea più dipendenza di TikTok”. Si afferma che i bambini americani stanno affrontando livelli più alti che mai di “depressione, ansia, abuso di sostanze, disturbi alimentari, suicidio e dipendenza dai social media”.

Idealmente, le piattaforme di social media dovrebbero bilanciare attentamente la creazione di contenuti con la responsabilità di proteggere gli utenti, specialmente i minori, da influenze dannose. È una sfida ardua, ma fattibile. Tuttavia, probabilmente non sorprende che le piattaforme di social media spesso eludano il loro dovere e si concentrino sui propri profitti, lasciando i bambini vulnerabili.

La situazione attuale non è certamente l’unica negligenza di TikTok. L’anno scorso, il Dipartimento di Giustizia degli Stati Uniti ha intentato una causa contro l’azienda per «violazione diffusa delle leggi sulla privacy dei minori», in cui «ha raccolto e conservato un’ampia varietà di informazioni personali da… minori senza avvisare o ottenere il consenso dei loro genitori».

Piena consapevolezza

Tutto ciò ribadisce quanto sia fondamentale che i genitori siano pienamente consapevoli di ciò che i loro figli fanno online. Inoltre, è essenziale che i genitori non solo stiano al passo con le tendenze, ma abbiano anche discussioni tranquille e aperte con i propri figli al riguardo.

Quindi, i genitori dovrebbero scoraggiare i propri figli dal lasciarsi coinvolgere dalle tendenze relative alla salute e al fitness? Non necessariamente. La salute e il fitness sono importanti. Tuttavia, i genitori dovrebbero comprendere i dettagli delle tendenze a cui i propri figli sono esposti e affrontarle nelle discussioni familiari. In questo modo, possono promuovere l’equilibrio e il buon senso piuttosto che l’ossessione.

Invece di affidare la salute dei propri figli agli influencer dei social media, i genitori possono prendere l’iniziativa e trasmettere ai propri figli i principi di una buona salute attraverso un esempio coerente, insegnando loro i modi migliori e più sicuri per ottenere un corpo sano e in forma.

Fai attenzione a ciò che consumi

Sia per i bambini che per gli adulti, è essenziale diventare più consapevoli di ciò a cui siamo esposti e monitorare ciò che permettiamo entri nella nostra mente. Ciò che guardiamo regolarmente può avere un impatto enorme sui nostri atteggiamenti, sulle nostre convinzioni e persino sulla nostra salute fisica ed emotiva, nel bene o nel male. Gli esperti raccomandano di curare attentamente il proprio feed su qualsiasi piattaforma di social media che si frequenta.

Anche la Bibbia consiglia di curare ciò che ci circonda, esprimendosi in questo modo: «Soprattutto, custodisci il tuo cuore, perché da esso scaturiscono tutte le cose» (Proverbi 4:23 NIV). Ciò che entra nel nostro cervello può influenzare ogni aspetto della nostra vita. Se vogliamo davvero risultati positivi, abbiamo bisogno di input positivi.

Questo mondo si diletta negli insulti e nelle umiliazioni, nel mettere in evidenza i nostri difetti. Ma Dio vuole che ci concentriamo sul Suo amore smisurato per noi, sul prezzo infinito che ha pagato per redimerci e sulle persone meravigliose che possiamo diventare attraverso di Lui. Egli ci accetta sempre così come siamo, poi ci aiuta a diventare più simili a Lui, per essere la versione migliore di noi stessi che possiamo essere.

Ti piacerebbe conoscere alcuni consigli salutari per perdere peso, tratti dalla Parola di Dio? Leggi l’articolo“10 principi biblici su come perdere peso”.

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