Transformar nuestras mentes

¿Qué es mejor para tu cerebro? ¿Leer un libro o ver la televisión? ¿Cuál de estas dos actividades mejora tus relaciones? ¿Cuál reduce más eficazmente tu estrés? ¿Cuál desarrolla tu lóbulo frontal? Sin lugar a dudas, las investigaciones siguen revelando los beneficios a largo plazo de la lectura.

Mantiene la mente alerta, mientras que ver la televisión tiende a fomentar la pasividad del cerebro. De hecho, se ha demostrado que la lectura retrasa el deterioro cognitivo en las personas mayores, y quienes leen con regularidad tienen menos probabilidades de padecer Alzheimer. Según investigadores de la Universidad de Sussex, seis minutos de lectura también pueden reducir los niveles de estrés en un 68 %.

Un estudio reveló que las madres que leen a sus hijos se comunican mucho mejor con ellos. La interacción al hacer preguntas a sus hijos era mucho mayor que cuando se sentaban a ver un programa educativo de televisión. Los padres que leen a sus hijos suelen elegir con más cuidado libros que transmiten valores importantes para ellos, en comparación con los padres que permiten que sus hijos vean programas de televisión mientras supervisan el contenido.

La Biblia explica cómo el «contemplar» nos transforma a la imagen misma de aquello en lo que dedicamos nuestro tiempo a fijarnos (2 Corintios 3:18). Si vemos películas que retratan la mentira, el robo, el engaño, el consumo de alcohol y drogas, y las relaciones sexuales prematrimoniales o extramatrimoniales, nuestros pensamientos y comportamientos se inclinan en esa dirección. Aunque los medios de comunicación pueden utilizarse para el bien, el cristiano debe ser prudente a la hora de elegir, ya que la televisión y el cine tienen un enorme impacto en la vida de una persona.

El apóstol Pablo esboza un plan sencillo para mantener el control sobre los medios de comunicación: «Todo lo que es verdadero, todo lo que es noble, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es amable, todo lo que es de buena fama, si hay alguna virtud y si hay algo digno de alabanza, pensad en estas cosas» (Filipenses 4:8).

Ponlo en práctica:

Si actualmente no lees mucho, busca un buen libro y proponte nutrir tu mente leyendo obras literarias con valores elevados.

Profundiza:

Salmo 101:3; 1 Corintios 15:33; Mateo 5:29