Att förändra vårt sätt att tänka
Read Time: 3 min
Vad är bäst för hjärnan? Att läsa en bok eller titta på TV? Vilken av dessa två aktiviteter stärker dina relationer? Vilken minskar din stress mest effektivt? Vilken utvecklar din pannlob? Det råder ingen tvekan om att forskningen fortsätter att avslöja de långsiktiga fördelarna med läsning.
Det håller ditt sinne alert, medan TV-tittande tenderar att uppmuntra hjärnan att vara passiv. Läsning har faktiskt visat sig fördröja kognitiv försämring hos äldre, och de som läser regelbundet löper mindre risk att drabbas av Alzheimers. Sex minuters läsning kan också minska stressnivåerna med 68 procent, enligt forskare vid University of Sussex.
En studie visade att mödrar som läste för sina barn hade en mycket bättre kommunikation med dem. Interaktionen genom att ställa frågor till barnet var betydligt större än när de satt och tittade på ett pedagogiskt TV-program. Föräldrar som läser för sina barn tenderar att mer noggrant välja böcker med värderingar som är viktiga för dem, jämfört med föräldrar som låter sina barn titta på TV-program samtidigt som de övervakar innehållet.
Bibeln förklarar hur ”att betrakta” förvandlar oss till en avbild av det vi ägnar tid åt att observera (2 Korintierbrevet 3:18). Om vi tittar på filmer som skildrar lögner, stöld, fusk, alkohol, droger samt sex före eller utanför äktenskapet, påverkar det våra tankar och vårt beteende i den riktningen. Även om media kan användas till det goda, bör den kristne vara försiktig med sina val, eftersom tv och filmer har en enorm inverkan på ens liv.
Aposteln Paulus ger en enkel vägledning för att hålla kontroll över medierna: ”Allt som är sant, allt som är ädelt, allt som är rättfärdigt, allt som är rent, allt som är vackert, allt som är lovvärt – om det finns någon dygd och om det finns något prisvärt – tänk på dessa saker” (Filipperbrevet 4:8).
Tillämpa det:
Om du för närvarande inte läser så mycket, leta upp en bra bok och bestäm dig för att fylla ditt sinne genom att läsa litteratur med höga värderingar.
Fördjupa dig:
Psaltaren 101:3; 1 Korintierbrevet 15:33; Matteusevangeliet 5:29