Trasformare le nostre menti

Cosa fa meglio al cervello? Leggere un libro o guardare la TV? Quale di queste due attività migliora le relazioni interpersonali? Quale riduce più efficacemente lo stress? Quale sviluppa il lobo frontale? Senza dubbio, la ricerca continua a mettere in luce i benefici a lungo termine della lettura.

Mantiene la mente vigile, mentre guardare la TV tende a incoraggiare il cervello a rimanere passivo. È stato infatti dimostrato che la lettura ritarda il declino cognitivo nelle persone anziane, e chi legge regolarmente è meno soggetto all’Alzheimer. Secondo i ricercatori dell’Università del Sussex, sei minuti di lettura possono anche ridurre i livelli di stress del 68%.

Uno studio ha rilevato che le madri che leggono ai propri figli hanno una comunicazione molto migliore con loro. L’interazione derivante dal porre domande ai propri figli era molto più intensa rispetto a quando si sedevano a guardare un programma televisivo educativo. I genitori che leggono ai propri figli tendono a scegliere con maggiore attenzione libri che trasmettono valori per loro importanti, rispetto ai genitori che permettono ai propri figli di guardare programmi televisivi controllandone i contenuti.

La Bibbia spiega come il «contemplare» ci trasformi proprio a immagine di ciò che osserviamo (2 Corinzi 3:18). Se guardiamo film che ritraggono menzogne, furti, imbrogli, alcol, droga e rapporti sessuali prematrimoniali o extraconiugali, i nostri pensieri e comportamenti si orientano in quella direzione. Sebbene i media possano essere utilizzati per il bene, il cristiano sarà cauto nelle proprie scelte perché la televisione e i film hanno un impatto enorme sulla vita di una persona.

L’apostolo Paolo delinea un semplice piano per mantenere il controllo sui media: «Tutto ciò che è vero, tutto ciò che è nobile, tutto ciò che è giusto, tutto ciò che è puro, tutto ciò che è amabile, tutto ciò che è di buona fama, se c’è qualche virtù e se c’è qualcosa di lodevole, meditate su queste cose» (Filippesi 4:8).

Mettilo in pratica:

Se al momento non leggi molto, trova un buon libro e prendi la decisione di arricchire la tua mente leggendo opere letterarie che trasmettono valori elevati.

Approfondisci:

Salmo 101:3; 1 Corinzi 15:33; Matteo 5:29