Nimm dir fünf Minuten – oder mehr!
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Vielleicht müssen Sie im Beruf etwas mehr Zeit investieren, um die Kunden Ihres Unternehmens zufrieden zu stellen, aber seien Sie froh, dass Sie nicht denselben Arbeitsplan hatten wie die verstorbene Miwa Sado, eine 31-jährige Journalistin des japanischen öffentlich-rechtlichen Senders NHK.
Frau Sado erlag ihren Erschöpfungserscheinungen, nachdem sie im Jahr 2013 innerhalb eines Monats unglaubliche 159 Überstunden geleistet hatte – das entspricht fast vier 40-Stunden-Arbeitswochen an Mehrarbeit. Eine Arbeitskommission führte „Karoshi“ – ein japanisches Wort, das „Tod durch Überarbeitung“ bedeutet – als Todesursache an.
Ihre Geschichte könnte auch darauf hindeuten, dass Gott zweifellos wusste, was Er tat, als Er bereits in 1. Mose 2,1–3 einen Ruhetag festlegte. Gott war natürlich nicht müde, aber Er wollte Seiner Schöpfung ein Beispiel geben.
Dieses Thema zieht sich durch die gesamte Heilige Schrift. Wenn die Israeliten das Sabbatgebot befolgten und ruhten, waren sie Gott nahe und es ging ihnen gut. Wenn sie den Sabbat missachteten, wurde es gefährlich, manchmal sogar katastrophal. (Siehe Nehemia 13,15–22.)
Im Neuen Testament sehen wir, dass Jesus dieses große Anliegen fortsetzte, als er einmal zu seinen Jüngern sagte: „Kommt mit an einen einsamen Ort und ruht euch eine Weile aus. Denn es kamen und gingen viele, und sie hatten nicht einmal Zeit zu essen“ (Markus 6,31).
In diesem einen Vers erhalten wir eine Vorlage, ein Muster für persönliche Erholung. Zieh dich von der Welt und ihrer Hektik zurück. Wenn du keinen Zugang zu einem „einsamen Ort“ hast, versuche, einen Park in der Nähe zu finden oder dir sogar zu Hause irgendwo eine ruhige Zeit zu schaffen. (Profi-Tipp: Schalte das Smartphone aus.) Und ruhe dich „eine Weile“ aus. Es müssen keine Tage oder Wochen sein. Mach einfach eine Pause und bitte Gott, dich dabei zu erquicken.
Unter den vielen Gaben, die Gott uns geschenkt hat, ist der Sabbat ein Tag, der uns nicht nur
uns an unsere geistliche Ruhe in Christus erinnert, sondern auch ein Tag des körperlichen Friedens und der Erholung ist, den wir niemals vernachlässigen sollten.
Setze es um:
Überlege dir bei der Planung deiner Woche, wo, wann und wie du die Ruhe nutzen kannst.
Vertiefung:
2. Mose 20,10; Psalm 55,6; Hebräer 4,9