5分、あるいはそれ以上！

ビジネスにおいて顧客を満足させるためには、仕事で少し余分な時間を費やす必要があるかもしれませんが、日本の公共放送局NHKの31歳のジャーナリスト、故・佐渡美和さんのような過酷なスケジュールに悩まされなくて済むことを、むしろ喜ぶべきでしょう。

佐渡さんは2013年のある1ヶ月間に、信じられないほどの159時間の残業――40時間労働の週を4週間近く分にも相当する――をこなした末、亡くなりました。労働審判委員会は、彼女の死因を「過労死」と認定しました。

彼女の物語は、創世記2章1～3節で、神が安息日を定めた際、神がご自身のなさっていることを疑いようもなくご存知だったことを示唆しているかもしれません。もちろん、神は疲れてはいませんでしたが、ご自身の被造物たちに模範を示そうとされたのです。

このテーマは聖書全体を通して繰り返されています。イスラエルの民が安息日の戒めを守り、休息をとったとき、彼らは神に近く、繁栄しました。安息日を無視したときは、状況はより危険になり、時には壊滅的な事態を招きました。（ネヘミヤ記13章15～22節を参照。）

新約聖書では、イエスもこの重要な配慮を引き継がれたことがわかります。ある時、イエスは弟子たちにこう言われました。「『さあ、人里離れた場所へ行って、少し休みなさい。』というのも、行き来する人が多く、彼らは食事をする時間さえなかったからです」（マルコによる福音書6章31節）。

この一節の中に、私たち一人ひとりが心をリフレッシュするための手本、パターンが示されています。世の中の喧騒から離れましょう。「人里離れた場所」に行けない場合は、近くの公園を探したり、あるいは家の中で静かな時間を確保したりしてみてください。（プロのアドバイス：スマートフォンの電源を切ってください。） そして、「しばらく」休んでください。数日や数週間である必要はありません。ただ一息つき、その間に神に心をリフレッシュさせてくださるよう願いましょう。

神様が私たちに与えてくださった多くの賜物の中でも、安息日は

キリストにある霊的な安息を思い出させてくれるだけでなく、決して疎かにしてはならない、肉体の平安と休息の日でもあります。

実践：

一週間の予定を立てる際、どこで、いつ、どのようにして休息を活かせるかを考えてみてください。

さらに深く学ぶ：

出エジプト記 20:10；詩篇 55:6；ヘブライ人への手紙 4:9