Transformer nos mentalités

Qu’est-ce qui est le mieux pour votre cerveau ? Lire un livre ou regarder la télévision ? Laquelle de ces deux activités améliore vos relations ? Laquelle réduit le plus efficacement votre stress ? Laquelle développe votre lobe frontal ? Sans aucun doute, les recherches continuent de mettre en évidence les bienfaits à long terme de la lecture.

Elle maintient votre esprit alerte, tandis que regarder la télévision a tendance à encourager votre cerveau à rester passif. Il a en effet été démontré que la lecture retarde le déclin cognitif chez les personnes âgées, et celles qui lisent régulièrement sont moins susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer. Six minutes de lecture peuvent également réduire le niveau de stress de 68 %, selon des chercheurs de l’université du Sussex.

Une étude a révélé que les mères qui lisaient à leurs enfants communiquaient beaucoup mieux avec eux. L’interaction consistant à poser des questions à leur enfant était bien plus importante que lorsqu’elles étaient assises à regarder une émission éducative à la télévision. Les parents qui lisent à leurs enfants ont tendance à choisir plus soigneusement des livres véhiculant des valeurs qui leur tiennent à cœur, contrairement aux parents qui laissent leurs enfants regarder des émissions de télévision tout en surveillant le contenu.

La Bible explique comment le fait de « contempler » nous transforme à l’image même de ce que nous passons du temps à observer (2 Corinthiens 3:18). Si nous regardons des films qui mettent en scène le mensonge, le vol, la tricherie, l’alcool, la drogue et les relations sexuelles avant ou hors du mariage, cela oriente nos pensées et nos comportements dans cette direction. Bien que les médias puissent être utilisés à bon escient, le chrétien fera preuve de prudence dans ses choix, car la télévision et les films ont un impact considérable sur la vie de chacun.

L’apôtre Paul propose un plan simple pour garder le contrôle sur les médias : « Tout ce qui est vrai, tout ce qui est noble, tout ce qui est juste, tout ce qui est pur, tout ce qui est aimable, tout ce qui mérite d’être approuvé, s’il y a quelque vertu et s’il y a quelque chose de louable, pensez à ces choses » (Philippiens 4, 8).

Mettez cela en pratique :

Si vous ne lisez pas beaucoup actuellement, trouvez un bon livre et prenez la résolution de nourrir votre esprit en lisant des ouvrages porteurs de valeurs élevées.

Pour aller plus loin :

Psaume 101, 3 ; 1 Corinthiens 15, 33 ; Matthieu 5, 29